毎朝アシュタンガヨガを習いに通っています。
アシュタンガヨガでは、ウジャーイ呼吸というものをしながらポーズをとります。
ウジャーイ呼吸は鼻から吸って鼻から吐きます。そして腹の力を使ってのどを鳴らすように続けるのが特徴です。呼吸で気の流れをコントロールすると言われています。
毎日この呼吸をしながらヨガのポーズをとると、頭の中の雑念が整理されて消えていき、体に集中できるようになります。
呼吸のダンス ワークショップではウジャーイ呼吸はしませんが、呼吸の持つ力を使って意識を体に向けます。
私たちは毎日とてもいろいろなことを考えながら生活しています。あるところで聞いた話だと、中世の頃の人よりも今の人のほうが大変な情報量をあつかっていて、今の人は賢いんだそうです。中世では本もほとんど普通の人は読めなかったでしょう。今は本だけでなくインターネット、そのほかで情報が入ります。なので、いつも何かしら考えていたりすることはよくあることです。
でもその内容は自分自身以外のことがほとんどで、お仕事、お付き合い、などなど、わたし以外のことを考えていることがずっと多いように思います。
わたしとはこの体です。この体を意識して、付き合って、コントロールすることを呼吸のダンス ワークショップでは目指しています。
コントロールするものの中には感情も含まれます。音楽を使ってワークしますが、音楽は人の気持ちを和らげたり、鼓舞したりしてくれます。あきのり自身もとても音楽に救われました。深い感情は身体の中にあります。呼吸をしながら身体とつながりを持つことから深い感情に気がつけるかもしれません。
今週末、9月30日日曜日に呼吸のダンス ワークショップを開催します。６名さままでのワークショップですが、呼吸をしながら体と付き合う１時間半で、感じやすい身体に変わるでしょう。
申し込みはayami yasuyho contact formまで。
では今週末、Social Kitchenの2Fで14時よりお待ちしております。当日思い立って来られても大丈夫です。お待ちしております。
あきのり
ps. 上の写真は近くの駅から撮った明石海峡の風景です。遠くの船がとても力強く感じたのでアップに撮りました。ボケ具合がいい味出してます。
