-背骨からクセをとる- 呼吸のヨガ 中津&新大阪 7/10(水)、7/12(金)

ヒトのカラダは脳から連なる背骨に支えられて存在しています。

普段の生活の中でついてしまう体のクセはその人の生き様であると同時に、時にはもともとのフラットな体に戻ることが難しくなることもあります。

生きているうちについてしまうカラダのクセをとるには、今の自分がどのようなカラダなのか落ち着いて意識を向けることが必要です。

呼吸のヨガでは呼吸をしながら背骨を動かすシークエンスがあります。

呼吸をしながら背骨を動かすことで、体の背骨についたクセをゆっくりと解き放つ効果があります。

呼吸をともなうことで、体への意識を高めると同時にクセのついたカラダからその原因となった心へとアプローチがしやすくなります。

呼吸のヨガ 7/10(水)-中津、7/12(金)-新大阪、

ゆったりとした呼吸をしながら、普段からだを動かさない方でもできる、ゆるやかな初心者向けのヨガです。

息を吐きつつコントロールしながら、アーサナー(ポーズ)を使って背骨をゆるめます。

ハタヨガとアガマヨガを使ったポーズをとりながら呼吸をたくさん吸うことで五感を取り戻し、
血行の流れが進んで体がリラックスします。

呼吸のヨガが、ご自身の体と心を見つめる大切な時間になるでしょう。

新大阪クラス開講記念で、新大阪クラスは¥1000で開催いたします。(7月末日まで)

-中津クラス-
日時 : 2024年7月10日(水)、

呼吸のヨガ、かんたんコース
10時〜10時30分
ドロップイン¥1000

呼吸のヨガ、スタンダードコース
11時〜12時
ドロップイン¥2000、回数券4回綴り¥7200 (二ヶ月間有効)

それぞれ10分前より開場します。

 

会場 : 中津　コミュニティースペースハナヤ　2階
コミュニティースペース ハナヤの入り口からそのまま奥の木の階段を2階にお上がりください。

コミュニティースペース ハナヤ
大阪市北区中津3丁目18-16
ハナヤは中津商店街を入っていただいて中ほどにあります。

阪急中津駅 徒歩3分
大阪市営地下鉄中津駅 徒歩6分
JR大阪駅、阪急梅田駅 徒歩10分

 

 

 

-新大阪クラス-
日時 : 2024年7月12日(金)、

呼吸のヨガ、スタンダードコース
19時〜20時

新大阪クラス開講記念で、新大阪クラスは¥1000で開催いたします。(7月末日まで)

10分前より開場します。

会場 : ホリスティックスペース スリーリングス
https://three-rings.jimdofree.com/

〒532-0011
大阪市淀川区西中島6-2-3 チサンマンション第7新大阪1017
(エレベータで10階まで上がり、左手にすすみ、さらに左手の突き当たりです)

JR新大阪駅中央出口より徒歩8分
御堂筋線新大阪7番出口より徒歩5分
西中島南方駅1番出口より徒歩5分
阪急京都線南方駅より徒歩7分

場所がわからない場合はこちらまでご連絡ください。
09091650871 (ケンジ)

講師 : Kenji
10年以上つらかった心身の不調を、呼吸から身体を見つめなおすことで回復する。舞踊家、音楽家として活動しながら2013年より身体を呼吸から見直すワークショップを神戸、京都で開催。2010年John Vincent Shraderにアシュタンガヨガを師事、京都で瞑想を学び続け、2022年にヨガビニで全米ヨガアライアンスRYT200を取得。

 

呼吸のヨガ Facebookページ

 

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呼吸のヨガ 公式 instagram
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企画 : O-TH(オッス)