今日は少し暖かい日和で呼吸のワークショップも気持ちよくスタートしました。
今日の受講生の中に身体が力みがちな方がおられたので、いらない力を緩めるワークになりました。
一緒にしばらくワークを続けていると、人との関係を意識しすぎるあまりに他人と触れ合うことを恐れて腕や上半身に力が入ってしまって身体を動かしてしまうことがわかりました。そこで、床の上に身体を横たえ、吸うことと吐くことを意識してもらいました。
しばらくすると、力んですぐに動いてしまう身体が、床に支えられていることもあってだんだんと落ち着いていき、あきのりが軽く手を触れているところからゆっくりと身体の力が抜けていきます。ワーク終了ぐらいになるとあくびが出ていました。
身体の変化には時間がかかります。あきのり自身もせっかちなので、うまくいかないとさっさと身体の変化を望んだり、変化しない身体に見切りをつけてしまうこともあります(汗)。でも変化を望むなら、僕らは呼吸を使って意識を身体に働きかければ、身体は変わります。
来月3/28 (日)の呼吸のワークショップは13時から14時30分まで、以前と同じ1時間30分のワークをやります。場所は京都鞍馬口すぐのSocial Kitchenにて。
皆様のお越しを心よりお待ちしております〜。
