呼吸のダンス ワークショップでお伝えしている呼吸について書きます。
呼吸には吸うと吐くの二種類があります。その「吸う」「吐く」を意識して呼吸していきます。
そして唇に当たる感覚を頼りに意識して、吐く息の形をイメージしながら呼吸を続けていきます。
続けていくとからだが変化していきます。その変化を観察します。
まずはこの呼吸をしていくことからワークショップを進めていきます。普段の生活でも自然に呼吸はします。が、意識して呼吸をすることによって、私たちがからだに向かい合って、からだを使う意識を高めてくれます。
これがワークショップの基本です。
Our breath & dance workshop.
Breath is in and out. We use many consentration.
We use the sense of the lips to continue breathing with imageing the out breath's shape. And our body changes and observe it.
I'll proceed wth the workshop from doing this breathing. It's very important.
If you are conscious of breahthing, you will be conscious of your body & mind.
This is the basic.
