フォトログ

お酒を飲まなくなって半年が経過しました

病気をして入院してから
主治医の先生や栄養士の先生からのすすめもあって
退院してからも節酒を心がけました

ストイックに断酒をしたわけではありません
この半年でお酒をいただいたのは4回くらいありました

まずはじめは昼間の仕事中に眠たくなりました
これはお酒が身体から抜けていく離脱症状だそうです
それから
睡眠中に途中覚醒することがなくなりました
寝起きの気分の悪さが全くなくなりました
白いご飯を夜にいただくようになったので
体重が3キロほど増えました
鬱症状がほぼなくなったように思います

お盆に少し飲みましたが
以前は生ビールのあとにレモンサワー、ハイボール、ワインなど
調子にのってストップがきかなかったのですが
あまり飲めなくなったように思いました

血圧はすこぶる安定していますので
自分の場合は飲酒が良くなかったように思います

今日の写真は
梅田のお初天神とおり
呑みによく通ったところです
懐かしいです(笑)



これまで40年くらい
十分お酒をいただいてきましたので
自分的には卒酒というところでしょうか

自宅で酔いつぶれて眠ることもしょっちゅうありました
今は映画をみたり読書をしたり自分の時間をもてるようになりました
穏やかな夜を楽しんでいます

嗜む程度のお酒をいただくことができなかった
ほぼアルコール依存症やアル中のような状態だった自分ですが
穏やかな気持ちで過ごせるようになったのは
「禍を転じて福と為す」といったところでしょうか

節酒をしてみようと思われる方の参考になればということと、自分の備忘録で書かせていただきました

まだまだ暑いですので
今日も熱中症にお気をつけてお過ごしください(^^)/





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コメント一覧

azm
@kazsp さん
おはようございます。毎晩思い出していただいているのですか。恐縮です。
適量を楽しんでおられるなら、それが一番いいと思います。飲まないのもストレスだと思います。
私は適量が多量になってしまって、寝室まで行くのがやっとになってしまっていましたので飲まないことにしています。
少量を楽しむお酒がいいですよね(^^)/
kazsp
このエントリを拝見してから約2週間、考えさせられたこと
耳が痛いなぁと思ったこと
毎晩思い出しては耳の痛い日々を送っております
その耳の痛さが心地良く、痛みは解消されずお酒を楽しんでいますが
もっと痛くならないかな耳❓と思ったりしています
検査結果が良好なのも逆に悪いなぁとも思いますが、適量を心がけて
もう少しだけ(体調悪くなるまで?;^ω^)は嗜もうと思います
先達のお気持ちを心に留めながら。。。
azm
ちびゴリさん
お疲れ様です。
いい呑み方ですね。
ほろ酔いでストップできるのは一番いい呑み方だと思います。
あと本を読みながら眠りにつくなんてお手本のようです^_^
それができないので飲むか飲まないかになってしまいました。
もう少ししたら一度試してみたいです^_^
ちびゴリ
どうもです。

私は今はほぼ毎日。ただし量は少ない。だからほろ酔いくらい。
その段階で本を読みながら寝るのが良い感じです。
azm
おやじさん
おはようございます。
ストイックに禁酒をしているつもりがなくあっという間に半年がたちました。
飲まない方が体調はいいみたいです。

そう後体調はいかがですか。
まだまだ暑いのでウィルキンソンで喉越しを楽しんでみてください。なかなかいけます^_^
メタボおやじ
azmさん
おはようございます。
素晴らしいですね、禁酒生活。
私も何度かトライしましたが、その都度挫折の繰り返しです。
9月は定期検診もあるので、そろそろ禁酒はじめましょうか。でも三日坊主かな笑
azm
kikoさん
おはようございます。
お初天神よくいかれたのですね!!
酒肆門さんは有名なお店ですよね。私は入ったことがないので一度伺いたいと思っていました。
「サバサンド」食べてみたいと思います(^^)/
azm
@d-i-o-s さん
おはようございます。
確かに呑むと気持ちが良くなって楽しかったです。呑まなくなった今も特に楽しくないということはないので、おそらく習慣がそうしていたのだと思います。
壁に飾りたいですので是非お願いしたいと思います(^^)/
azm
げたのうらさん
おはようございます。
ストレスをお酒で発散せずにすむということがもう大丈夫な証拠なのだと思います。
良かったです!!
お互い卒酒に向けて着実に階段を登っていけたらと思います。
頑張っていきましょうね(^^)/
kiko
こんばんは。
わぁ~懐かしいお店の看板が見えます。
お初天神さんの「酒肆 門(しゅし もん)」へは
何度か行きましたが、美味しいお料理で好きなお店です。
「名物 サバサンド」はいまでもあるのかなぁ~
また、行きたくなりました!(^^♪
d-i-o-s
こんばんわ!
アルコール依存症まではいってなかったと推測します。つまりたのしいお酒だったので、やめられたのでしょう。推測ですいません。
よかったら壁にぜひ飾ってくださいませ。お世辞でも嬉しいですよ
^^;
げたのうら
節酒が順調で穏やかな気持ちで過ごせているとのこと、良かったですね。
私も節酒中でビールは不味くて飲めなくなっているし、このまま卒酒を目指したいところです。介護でストレスが溜まってはいますが、ストレス発散のためにお酒を飲もうとは思わなくなっているので私も順調にきていると思います。
お互いしっかり卒酒出来ると良いですね。
azm
@cforever1 さん
こんにちは。
完全にはやめていませんので毎日の飲酒は卒業した感じでしょうか。
酒豪ではなく早く酔って意識を飛ばしたいお酒でした。俗に言う浴びたいタイプなんでしょうね。お酒に飲まれるタイプです。
ご主人はいいお酒だと思いますよ。週一のお酒を末永く楽しんでいただけたらと思います。よろしくお伝えください^_^
azm
Dukeさん
こんにちは。
Dukeさんはおしゃれにスマートに嗜んでおられるとお見受けいたします。私も見習ってゆくゆくは少し酔うくらいに楽しんでみたいと思っています。
いつか一献をお付き合いいただく日を心待ちにしております^_^
azm
@1948of さん
こんにちは。
おっしゃるとおりで嗜む程度のお酒はいい癒しや潤いになると思います。
ゆくゆくはそうできるようになりたいです^_^
本当に今年の夏は厳しので夏バテしないようにもう少し頑張っていきましょう^_^
cforever1
卒酒🍸おめでとうございます💎
azmさまがそこまで酒ごう(豪)だったとは・・🐻
うちのチット、ふだんは仕事にさわるからと土曜の夜しか飲まないのですが、夏のお休みの間は毎晩けっこう飲んでいて、それも明日までなので今ラストスパートをかけていますっ⚠
(でも夜中にやっぱり目がさめちゃうみたいですね!)クリンより🍀
Duke
睡眠の質や血圧の安定、朝の爽快感など、体や精神にいいことがたくさんありますね。
結果的に、病気を転機として健康的な人生を過ごせるのは素晴らしいと思います。
卒酒、いい言葉ですね。
私も、お酒の量や時間を多少は節度を持つよう心がけていますがまだまだです。
これからも穏やかで夢のある生活を続けるために、もう少し努力したいと思います (^-^)ゞ
1948of
良かったですね😊
嗜む程度のお酒が生活に楽しみも有ると思います。
健康が何より、年齢を重ねて日々思います。
夏バテしないで元気にお過ごしくださいね。
昼前からリハビリに行って来ます。今日は注射が無いので嬉しいです😌
azm
@6x6_2008 さん
おはようございます。
参考になりましたでしょうか。
ありがとうございます。
飲酒後の心拍数の安定には結構時間がかかっていたように思います。やはり私の場合はあまりお酒は向いていなかったように思います。
お互いマイペースで続けていけたらと思います^_^
6x6_2008
おはようございます。
当初は相当な節酒をしていましたが、お盆休みのある8月は結構呑んでしまっています。それと共に血圧も微妙に上昇してきました。
僕は「週に1日~2日だけを飲酒日とする」で運用するよう改善したいと思います。やはり飲酒の後に心拍数が安定するまでは時間が掛かることが明確に分かりました。
azmさんのレポート、とても参考になります。ありがとうございます。
azm
@hotaru-3939 さん
おはようございます。
ありがとうございます。これからも節酒で楽しんでいきたいと思います。
お初天神は横丁がたくさんあって風情があるところです^_^
hotaru-3939
おはようございます。
本当にフォトログさんの徹底したがんばりには
感服です。
よく頑張りましたねぇ~
家族がいてこその今ですのでこれからも
お気をつけてお過ごし下さいませ。
横丁のお写真、いいですねぇ~
こんなのを写したいです。
azm
@marusan_slate さん
おはようございます。
楽しく次の日に影響がないお酒なら全然問題ないと思います。
今のままで大丈夫だと思います。

今日も暑くなりそうです。
熱中症にお気をつけてお仕事頑張ってください(^^)/
azm
@meranmeran21 さん
おはようございます。
2年7ケ月になられるのですね!!
やっぱりいいことのほうが多いですよね。
鬱症状からの脱出が一番よかったと思います。
これからも節酒で頑張ります(^^)/
marusan_slate
こんにちは🌞
断酒が凄いです(*´∀`*)
自分はタバコや賭け事など
一切しませんが、
ビールと酎ハイは大好き(*^▽^*)
休肝日を設けて飲んでいます😄
飲まない方が絶対、
肝臓にいいと思います(*´∀`*)

健康第一、
今日も無理し過ぎないよう
頑張っていきます💪
ステキな一日を☆★☆
テル
meranmeran21
おはようございます。
はい、良かった♫何よりです。
ワタシもアルコール(ビール)
飲まなくなって、かれこれ2年
と7ヶ月過ぎ様としてます。

確かにアルコールを飲まなく
なって良い事ずくめですね。

はい、応援しますよ。
お互い健康でいきましょう!
〜それでは本日も宜しくです😀
azm
@shinkumi20090711 さん
おはようございます。
しんさんはメリハリをつけてお酒を嗜んでおられるので羨ましく思っています。
自分の場合は呑むか辞めるかの選択肢でしたので最初は辛かったですが今はもう大丈夫になりました。
半年もあっという間です(^^)/
azm
starsさん
おはようございます。
7年もたてばそういう境地になるのでしょうね。
まだのど越しを楽しむためにノンアルビールは飲んでいます。

そうなんですか!!
暑いので熱中症を含めてお気をつけて療養されてください。
shinkumi20090711
おはようございます♪
なるほど、卒酒ですねぇ…なかなか病気とかにならないとできないのは、私もすでにアルコール依存症なのかもしれません😅
何れにしても、飲まずに済んで快適な生活が送れるなら何よりですねぇ😚
引き続き頑張ってくださいね(あっ、もう頑張るって言うほどの我慢でもないですね)
stars
azmさん
おはようございます(^-^)/♪
自分も病気(脳幹出血)の後、血圧ののためお酒・タバコを辞めました。辞めてからはお正月にお猪口半分ぐらい飲むと言うより舐めたぐらい口にしました。それから7年です。今ではノンアルコールビールを月に350ml缶1本飲むか飲まないかです。今は飲みたいとも思わなくなりました。現在コロナに感染して暑いが部屋に籠もりぱなしです。
azm
@gonfuku923 さん
おはようございます。
夜になるとお酒に頼っていました。ほぼ依存症だったと思います。
酔ったらまた違った発想が生まれるという自己暗示にかかっていたのだと思います。
あの時も酔っていました…(-.-)

節酒でヒットしましたか。
お酒をなんとかしたいと思っている方に少しでも伝われば嬉しく思います。

コメントをいただきありがとうございました(^^)/
gonfuku923
おはようございます
たくさん趣味をお持ちなので、
アルコール依存的だったとは想像がつかないですっ
節酒(検索でヒットするんですね!?)で体調が改善されたようで、
本当に良かったです
いつも載せられている、素敵な写真の趣味を伸ばし続けて下さいね
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