トリコ練習5月13日編

昨晩の火曜トリコ練習に参加して来ました

お陰様で、新トリコユニもほとんどのメンバーに配布できました

モデル：サクラップ

モデル：鎌ちゃん（後ろ姿のみ撮影ＯＫ頂きました）

如何です、格好良いと思いませんか

追加オーダーも可能ですので、欲しい方は申し出て下さいね

 

25日の日曜日に、ランブレッタベイサイドで1ＤＡＹ大会が開催される様ですので、お揃いのユニで参加しましょう

 

 

さて練習メニューですが、アップはいつもの様にブラジル体操からスタートして柔軟

今回は、隆盛コーチの指導で、更にハムストリングを伸ばすメニューを追加

怪我持ちなので、この位入念にストレッチを入れられると助かります

給水後、2人1組の対面パス

今回は、ボールを足裏でキャッチしてから、一旦後ろに引いてから前方やサイドに持ち出してリターンする足技を入れて行いました

上手く言葉で表現できないので、“ようつべ”で探したらこんな感じでしょうか

【Pull & Cut】

この動画は上手すぎますが、一旦引いてから、その引いた足のインフロントやアウトフロントでボールの下側をカットするようにしてコントロールします

下野コーチからは、前方にコントロールする際に、体の向きは前方に向けたまま、コントロールする足の股関節だけを捻って行うと、相手マーカーが引っ掛かり易いとアドバイスが有りました

続いて、下野コーチが『ピザ???』と呼ぶ、シュート練習を行いました

2人並行の状態から、ボールを持っていない方が、縦へフェイクの動きを入れてからボールを呼び込みますボールを持ったいるもう1人がパスパスを受けたら、ドリブルで斜め前へ進みますパスをだした人は、自分のマーカーを外す為、縦方向へフェイクの動きをした後、ドリブルで抜けて空いたスペースへ走り込みますドリブルで持ちあがった人は、自分が空けたスペースに走り込んできた人へ、足裏で引いてパスもう1人がパスをシュート

図示するとこんな感じです

足裏で引いて落とされたボールを受ける際に、あまり早く動き始めるとタイミングが合わないのと、落とした人についているマーカーに、動きを読まれてカットされ易くなるので、一旦縦方向へのフェイクを入れる事で、自分のマーカーを外す動きをすると共に、スペースが空く時間を作り、結果としてフリーでシュートを打てる様になります

続いて、足裏で引いて落とす所までは同じ動きから、今度はシュートせずにファーストタッチで前方に持ち出してから、ファーサイドへ速いパスを送ります落とした人は、そのままファーサイドへ詰めますパスをファー詰めしてシュート

図示するとこんな感じです

ところで、『ピザ???』って何かをＮＥＴで調べたら、ポルトガル語で『踏む』という意味だそうです

フットサルで言えば、ボールを見なくても足元にボールがあることがわかるように足裏でストップ・コントロールさせる事になりますね

なので、『ピザ』と声を掛けられれば、足裏で引いて落とせという意味になります。また、逆に2人1組のパス練習の様に、足裏で引いて落とす動きをフェイクにして、そのまま前へ持ち出してもです

最後は4チームに分かれてのゲーム

下野コーチから、『ピザ』を意識しましょうと声が掛かりました

私は、大山コーチ、はっちゃん、大谷さん、関君と同じチーム

最初のゲームでボールを持った際に、連続Pull＆Cutを見せて、参加者全員に『ピザ』の意識付けを計りました

しかし、それ以外は体が重くて、良い所はほとんど有りませんでした

今回は、元コーチの山田君が参加

山田君が参加するという事は、県リーグ1部の試合が近いのかなと思っていたら、案の定、来週の土曜日開幕で、3週連続試合だそうです

しかし、我々素人を相手に調整するのは、そろそろ控えて頂きたいですね

青パンツ、青ストッキングが山田君

見た所、体の“キレ”は全盛時の50％位でしょうか

急ピッチで上げて行きましょう

 

負けじと、現コーチの下野君

模範演技の『ピザ』のキレは、半端無いです

まじ、大迫並みに“半端無いって”

この意味が判らない人は、検索エンジンで『大迫　半端無い』で検索すると、直ぐに判ると思います

大迫がＷ杯メンバーに選ばれた記念に、無理やりねじ込んで見ました

上下黒、黄色シューズが下野コーチ

最近の“ザイル化”も半端無いです

今回も大人数で楽しく練習ができました

この調子で頑張りましょう