トリコ練習2月25日編

昨晩の火曜トリコ練習 ランブレッタベイサイドは、寒さも和らいできました 屋外コートだと、季節の移り変わりが明確に感じられます 本日は下野コーチが担当で練習がスタート アップはブラジル体操 続いて柔軟 給水休憩を挟み、パワーポジションから体幹を意識したトレーニングを行いました パワーポジションとは、あらゆるスポーツの動作における事前の体勢として最適な姿勢です こんなポジション . . . 本文を読む