朝目覚めたら
布団の中で思いっきり伸びをしましょう。
ついでに手をグーパー、グーパーします。
これから活動を開始することを
脳に伝達するウォーミングアップです。
そして起きたら「今日も良い日だ」とか
「なんとなくいい気分だわ」とか
ポジティブな言葉を言いましょう。
たとえ寝不足でも
脳が勝手に勘違いして
良い気分にしてくれますよ。
簡単に脳はだませます。
ポジティブな言葉は活動的になれます。
反対にネガティブな言葉を言うと
一日が最悪の状態になりますよ。
「だるい、しんどい」は禁句です。
一日中、だるくてしんどい日になっちゃいますよ。
朝はネガティブな言葉を言わない
