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朝はだらだらとテレビを見ない
(2022年04月24日 | やめたい習慣)
何の目的もなく 起きたら何としなくテレビをつけるのは やめたい習慣です。 ... -
ふとんの中でストレッチのすすめ
(2022年04月22日 | 幸せになる方法)
朝目覚めたら 布団の中で思いっきり伸びをしましょう。 ついでに手をグーパー、... -
悪い習慣をやめて自律神経を乱れさせない
(2022年04月21日 | 自律神経の整え方)
身体に良いことをするよりも 身体に悪いことをやめる方が 効果がありますよ。 ... -
仕事をする目的をお金だけにしない
(2022年04月20日 | 幸せになる方法)
働く一番の目的がお金のためだと 仕事は辛いことになってしまいます。 仕事を楽... -
すごく疲れた時は何もしない
(2022年04月19日 | 自律神経の整え方)
肉体的にすごく疲れた時は、寝るに限ります。 精神的にすごく疲れた時も寝るのが１... -
目が覚めた時に時計を見ない
(2022年04月18日 | 幸せになる方法)
起きてすぐに時計を見ると 気分が暗くなるので見ない方がいいですよ。 ... -
お釈迦様のお誕生日 花祭り
(2022年04月08日 | 仏教)
４月８日今日はお釈迦様のお誕生日 別名 花祭り です。 お釈迦様は生まれてす... -
運命はコントロールできる？
(2022年04月05日 | 幸せになる方法)
運命は決まっていると言う人よりも 運命は自分でコントロールできると言う人の方が... -
朝に音楽を聴く
(2022年04月03日 | 幸せになる方法)
朝に音楽を聴くといいですよ。 朝から音楽を聴くとテンションがあがります。 楽... -
感謝すると睡眠の質が上がります
(2022年04月01日 | 睡眠)
「ありがとう」という言葉の力はいろいろとすごいのですが、 寝る前に「ありがとう... -
目標は低めに、ごほうびはできるだけ小さく
(2022年03月31日 | 夢の叶え方)
目標は低めに設定するといいですよ。 そして達成するたびに小さなごほうびを与える... -
自己肯定感が低くなるNGワード
(2022年03月29日 | 自信のつけ方)
子どもが自己肯定感が低くなるNGワードは １.早くしなさい ２.ちゃんとしな... -
うつになりやすい人
(2022年03月28日 | 心の病気)
うつになりやすい人は まじめで自分を責める人が多いと言われています。 ... -
睡眠の質を良くする３つの方法
(2022年03月17日 | 睡眠)
ぐっすり眠るための方法を３つ紹介します。 ... -
うつの一番の原因
(2022年03月16日 | 心の病気)
うつの原因はいろいろあるかもしれませんが 一番の原因は疲労だと思っています。 ... -
良いものを少しだけ持つ
(2022年03月15日 | 幸せになる方法)
自分の幸せのために 自分に良いものを与えましょう。 ... -
幸せになる方法 人を許す
(2022年03月14日 | 幸せになる方法)
生きていると誰かに傷つけられたり 裏切られたり 意地悪されたり悪いことをする... -
どうにかできること、できないこと
(2022年03月13日 | 悩み解決法)
世の中には 自分でどうにかできることと できないことがあります。 ... -
幸せになる習慣
(2022年03月12日 | 幸せになる方法)
朝起きたら 「今日もいい日です」 夜寝る前は 「今日も良い日でした。ありが... -
自分を好きになると幸せになれる
(2022年03月11日 | 幸せになる方法)
自分のことが好きな人は、素直に他人の好意を受け取れます。 ...