●記事の内容はご自由に使用していただいて結構です。
許可も不要。
シェア、教材での使用、ご自分の知識として
ご自由に使っていただいて構いません。
～～～～～
★肩の筋肉が切れてしまう、
意外な動作と場面。
１：洗濯物を干す時に、バサバサと強く叩く（はたく）
＊動作の勢いで、筋肉が強制的に伸ばされているが、
実際には
筋肉が収縮（しゅうしゅく：縮むこと）している。
同じ筋肉の繊維に、
◎伸ばす。
◎縮む。
という正反対の作用が働く為。
これは野球などを代表とする
【物体を投げる】
という行為全般にも
共通することでもあります。
２：毎日、或いはそれに近い頻度で
強い負担をかけている。
＊強い負担をかけ続けると、
物体は、例外無く必ず弱くなります。
トレーニングなどによって
強くなる
というのは、
トレーニングや練習、稽古などの後に食事や睡眠、生活サイクルなどで
正しい回復の手順を踏むからです。
この様な回復の手順を間違ったり
正しくない方法を行ったりすれば
筋肉や腱、靭帯、骨は弱くなるのみです。
トレーニングすれば強くなる
などという勘違いは捨てましょう。
その様なことばかりを言う人からは
離れましょう。
３：たまにしか運動をしない。
或いは、
たまにしか【身体を動かすという行為】をしない。
◆１週間・１ヶ月の間などの頻度が少な過ぎる。
◆トレーニングや、身体に強く負担がかかる行為が、１回ごとに時間が空き過ぎる。
この様な場合、
筋肉がおこなう活動に対して
正しい速度や強さで反応出来ない為、
筋肉が強制的に伸ばされているが
実際には筋肉が収縮（しゅうしゅく：縮むこと）している。
または
収縮したい時に伸ばされてしまっている。
この様な時に、同じ筋肉の繊維に、
◎伸ばす。
◎縮む。
という正反対の作用が働く為に、
筋肉や腱、靭帯が切れてしまう。
＊筋肉や腱、靭帯は、
適正な負荷をかけることが
柔軟になる良いきっかけになります。
適正な負荷とは
強さ。方向。かけ続ける時間。時刻としてのタイミング。などの全てをいいます。
今日は、この様なことをご記憶ください。
==================
おの整骨院へのお問い合わせは、
電話番号０４８－９７１－４４１７
メールアドレス ono-seikotsuin@nifty.com
直接、おの整骨院までお越しいただいても
お話をさせていただきます。
皆様、宜しくお願い致します
医療機関として
おの整骨院は活動しています
ケガをしてしまった。
交通事故に遭った。
労働災害（通勤中も含みます）でのケガ。
この痛みは・・・
どこに行ったら良いか・・分からない・・・
このようにお悩みなら
開業から１１年で１４万人以上の患者さんを治療した
柔道整復師（国家資格）の院長：小野卓弥と
その痛みから卒業しましょう
キーワード＝越谷市 外傷専門整骨院
ＹＡＨＯＯ、Ｇｏｏｇｌｅ検索第１位
健康保険・交通事故・労働災害、完全（賠償問題相談も無料）取扱い 致しています。
ケガをした方や、スポーツ外傷患者様の為の専門の整骨院です
このブログでは、院長：小野卓弥が
ケガからどうやって回復するのか 
痛みを無くす方法はなどを案内致しています。
https://www.youtube.com/watch?v=rDGvwPEjXYw
おの整骨院の業務と中身が分かる動画です。
是非ご覧ください
