真っ向勝負!治療人:おの卓弥のブログ

準備運動・ストレッチ・整理体操などについて⑤

 体幹部のトレーニング・ストレッチをしている際にも、

末梢である、『指』の、


筋出力。

方向性。

脱力出来ているか、否か。

出力すべきモノは、出力出来ているか。


これらは、非常に大事だ。


大事・・・というよりも、

コレによって、

『効果』の出現。

マイナスになってしまう可能性。

『利く』筋・腱・靭帯の種類。

『効果がある』筋・腱・靭帯の割合。
            
例えば、三角筋20%・大胸筋80%・・・など。


更に踏み込むと・・・


筋肉の付着部である、腱・連結である靭帯の、

効き目がある位置まで違ってきます。


先ずは、極端な動きをしないで、

少しずつ、角度をつけ、筋力発揮して下さい。


違いが分かるハズです。


自分に取り込む為に、

少しずつ、

咀嚼しましょう。
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