エビデンスから、多少離れるモノもあるやも知れませぬが、
どうか、御了承の程を・・・
深い意味合いで、栄養に気を配るようになったのは,２１歳からでした。
競技として、スポーツを行っていたのですが
ケガ
小さいモノも、大きいモノも多いその競技で、もっと上のステージに行くことで、自分を変えたかったそれには、カラダを、もっと充実させるべきだろう
そんなに難しい理由ではありませんでした。
ただ・・・ある種の「覚悟」は決めてました。
もう、普通のヒトがいう「遊び」「食の楽しみ」からは、離れて行くな・・
大袈裟に聞えますか
でも、なにか、「コトを成そう」と思ったら、大.小.の違いはあれど
「決意」は必要です。
自分が、極度の不器用ということもありますが。
差し支えなければ、心に留めておいて下さい
温めすぎましたが・・
一般的な生活・美容・スポーツにおける向上を問わず
朝食を、必ず食べましょう
朝は、空腹
で目が覚める
理想でしょうね
極端に、生活・仕事の都合上、不規則な方は？？
自分にとっての「朝」は、いつなのか・・コレを定義付けしてしまいましょう
胃腸に自信が無ければ・・まずは、起き抜けに、
温かい飲料を
多忙なあなたなら・・その後に、動きながら体調が上がっていきますので
徐々に、「何か」を摂取出来る、状態になっていったら
少しづつ、「飲んで」も良し・「食べる」も良し
お行儀の悪さを指摘されたら・・笑顔
と熱意
で切り抜けましょう。緩やかに、穏やかに、そして確実に、変化を楽しみましょう。
急く事無く、激しさは内面に持ち、悠々と
ライフスタイルの構築が、成功を呼ぶのだと思います。
「自分の創造力」と「他からの吸収」
合致するお手伝いを、次回も、また・・
