立ちっぱなし、座りっぱなしは
血行を停滞させ
一定の場所にだけ負担を与える
▼
あなたを壊すんです。
立ちっぱなしの姿勢が
もし
長くなってしまったら・・・
１：低めの台などに、片足だけ乗せて
少しだけ、短時間、肩を軽くまわし
それから、脚を軽く揺らして刺激を与えて
軽く足を踏むような動きで加重を与え
血行を良くする。
２：その場での、軽い足踏みも良いですね。
絶対に、大きく動かないこと。
カラダがかたまってますので、いきなり大きく強く動くのは危険です。
座ったままで、そのように動くのも良いんです。
少しだけでも、短時間でも、動かし
脚＝特に膝下に刺激を与えて
筋力を発揮しながら足裏に加重を与え
血行を良くする。
立ちっぱなしの姿勢が
もし
長くなってしまったら・・・
いきなり
速く大きく動いてはいけません。
ゆっくり行なう。
ゆっくり、ゆっくり
確認する様な動作で。
●浮腫み（むくみ）防止。
●エコノミークラス症候群の予防。
●全身の循環性を良くする。
これらが目的とするところです。
〇長い時間の停滞は、身体の機能を大きく低下させます。
負傷の原因にもなり
身体能力の低下にも大きく影響するのです。
旧ソヴィエト連邦で
ある階層の超エリートに
長時間の勉学中、定期的に、懸垂（けんすい）を行なわせたら
明らかに、勉学の効率と成績が上がった
という実験データがあります。
事務作業職に
同じ実験をしたら
やはり、作業効率と成績が上がったとのこと。
カラダを「停滞」させず、ある程度の刺激を与えることで
脳の活動が活発になる可能性もあるということなんです。
もし、脚を動かせなければ・・・？？
手・指・顔面・口・肩甲骨・首
または
身体の、どこかの場所に
【力を２秒ほど入れてから、力を抜くという脱力作業】
をする。
それも出来なければ
眼だけでも動かす！
やらないより
100,000,000倍は良い！
積み重ねが勝者の条件です！
一般的に診療・治療と呼ばれている行為は
柔道整復師＝世の中で
▼
●ほねつぎ
●接骨医
▼
と呼ばれる『国家資格取得者』が行なうことは
「療養行為：りょうようこうい」
という呼び方であると
日本：国家が法律で定めています。
医療者として
責任ある情報拡散を目的に
この様な記事を書いています。
ここでは
一般の方々に分かりやすいように
治療・診療という言葉も使用します。
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