]ま・・・そんなコトは言わなくても分かりますが・・・
この時期は、
日照時間が短くなる関係上
体の【生体リズム】に由来して。睡眠時間が短縮されてしまう傾向があるようです。
ココに、
睡眠の質が低下する≒レム睡眠の割合が多くなる。
というコトが加わったら・・・・
良いコトは無い
ですよね。気を配って、配り過ぎというコトは無いですよ。
睡眠の充実は、大切です
]ま・・・そんなコトは言わなくても分かりますが・・・
この時期は、
日照時間が短くなる関係上体の【生体リズム】に由来して。睡眠時間が短縮されてしまう傾向があるようです。
ココに、
睡眠の質が低下する≒レム睡眠の割合が多くなる。
というコトが加わったら・・・・
良いコトは無い
ですよね。気を配って、配り過ぎというコトは無いですよ。
睡眠の充実は、大切です
