先ずは、一般論から。
体温上昇。
稼動・可動域向上。
練習の効率向上。
競技力向上。
ケガ防止。まだありますが、こんなトコロで。
賢明な御方は、お気付きかも知れませんが、
相反する≪かも知れない≫部分も、
出てきます。
実例ですが、
関節の稼動・可動域向上を試みて、
特殊なメニューを行った競技者が、
身体の変化＝進歩と、
競技特有のフォーム・動作と折り合いが付かず、
大怪我をしてしまった。
こんなコトもあります。
伸ばせば良い。伸びれば良い。柔らかければ良い。他人より、数値が上ならば良い。こういう【神話＝迷信】は、
捨てましょう。
前回に、お話した・・・
負傷歴・病歴にも左右される。という部分は、
ここ
なのです。特に、
≪指導≫という立場にあると、
自覚がある方、
本当に、注意が必要です。
