本当に恐ろしい！
日常生活動作の中で、負傷を
「呼んでしまう」
動作を
あなたは、してしまっているのです！
●物を持つ
●物を取る
●作業をする
▲
このような時は、不意の負傷を予防するためにも
可能な限り！
◎腕だけを伸ばし、足を真っ直ぐにそろえる（揃える）姿勢をしてはいけません。
両足をそろえて
気をつけ！
の姿勢をし
その姿勢で、足裏を地面から離さず
何も考えずに！
両腕を前に伸ばすと・・・・
もの凄く高い確率で
≪≪ぎっくり腰≫≫
が、完成いたします。
たとえ
あなたの指先の、わずかな距離に
もの凄くキレイなお花があるとしても
足の裏を動かさず、腕だけを前に伸ばしてお花に触ろうなどというようなことは、してはいけない
のです。
決定的に、腰を壊すことになります。
それによって、人生も変わってしまうんです。
無防備に、両足をそろえて立つ姿勢をすることは
避けなくてはいけないんです。
力を入れるべきところに力を入れて
力を抜くべきところからは力を抜く
ことが
人間の、正しい動作です。
脚がピンと伸びているのは
スムーズな＝滑らかな動作を行なう為の姿勢ではないのです。
強制的に、身体にストップ！
をかけている状態なんです。
『気をつけ！』
の姿勢を、美しく行なおうと思ったら
お尻やお腹に、かなり力をこめなくては、姿勢の保持は、達成できません
これは強く意識していなければ出来ない動作であり
トレーニングなどの基本姿勢として、学習することなのです。
『意識しなくても、いつも！
お腹やお尻、肩、脚に力が入っている！』
その様な方々は、違う指導を受けなければいけません。
別の意味で負傷予備軍なのです。
「気をつけ！」
の姿勢とは、静かに止まっているのではなく
アイソメトリックという運動形態によって
▼
関節に動きが生まれない＝関節の動きは止まっているが、筋肉の収縮はある状態
筋肉による、強制ブレーキ運動をおこなっている状態なのです。
スムーズに、滑らかな動作を行なうための姿勢や 動き
とは
正反対の意味を持っている
んです。
その姿勢から、いきなり動く！
▲
ということは
自動車が
毎回
フル・ブレーキをかけた状態からいきなり動く！
ということと同じなんです。
この様な動作のクセが、あなた自身に
強大で無駄な負荷をかけている
ということを
ご記憶ください。
一般的に診療・治療と呼ばれている行為は
柔道整復師＝世の中で
▼
●ほねつぎ
●接骨医
▼
と呼ばれる『国家資格取得者』が行なうことは
「療養行為：りょうようこうい」
という呼び方であると
日本：国家が法律で定めています。
医療者として
責任ある情報拡散を目的に
この様な記事を書いています。
ここでは
一般の方々に分かりやすいように
治療・診療という言葉も使用します。
私＝執筆者：おの卓弥のプロフィールは
おの整骨院：ブログ
https://blog.goo.ne.jp/bck05561
おの整骨院：グーグルページ
https://bonesetting-house-8946.business.site/?m=true
ツイッター
https://twitter.com/onoseikotsuin
フェイスブック
https://www.facebook.com/takuya.ono.503
YOUTUBE：おの卓弥チャンネル
https://www.youtube.com/watch?v=t6bv2jlqB_8&t=30s
YOUTUBE：おの整骨院チャンネル
https://www.youtube.com/watch?v=5P1vE3UgssE
よろしくお願いいたします！
