疲労の蓄積！！～ぎっくり腰の前兆

◆疲労の蓄積に注意！


☆疲労の蓄積はぎっくり腰の前兆

疲労は知らず知らずに蓄積し、最終的に身体に異変が生じると思われます。
私はよく腰の少し上の右の背中の筋肉がよく『ピクピク』と痙攣します。

よく疲労で目の周辺なんかがピクピクとなるあれです。
どの医者の先生に言っても原因は良く解らないらしく、自然と治るから気にしないようにと言われます。
一応漢方薬の芍薬甘草湯を処方されますが、一向に治りません。
大抵の場合長時間座っている時に痙攣がおきるので自分の見解は、これは疲労の蓄積の合図でぎっくり腰の『前兆』を表している様な気がします。
現にそれでもほっておいて座り続けて仕事をし、ぎっくり腰に何度かなっています。
余り気にし過ぎないようにはしていますが、今では痙攣が始まると30分程度横になるようにしています。
ぎっくり腰は大抵なる前に何らかの前兆があると思います。

ピキッとした痛みが走る

鈍い痛みが続く

筋肉がつっぱった感じがする

筋肉がピクピクと痙攣する

ズキンとした痛みがあったがそれから何でもない

など他にも色々あると思います。
魔女はいつ何時現れるか解りません。。

私は歯磨きの最中や、プリンターから紙を取ろうと手を伸ばした瞬間などほんの些細なことでなりました。
しかしその前に必ず何らかの前兆がありました。
これらの前兆を見逃さず必ず体勢姿勢を変えたり休養を取る事をお勧めします。
何事も無理は禁物です。甘く考えていると必ず地獄を見る事になります。気をつけましょう。

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