腰痛地獄からの脱出

◆慢性腰痛で苦しんでいる方へ

7年も慢性腰痛で悩んでいる方からコメントを頂いたのでブログを更新いたします。
7年も続くと完治するのは非常に困難だと思います。
ですが私も10年以上続いた痛みから解放された訳ですから必ず道はあるはずです。

手術をしても何の効果も無いのであれば、見た目で判断できる整形外科では治す事が出来ないと思われます。
その他様々な治療に取り組んでも効果がない所をみると、やはり私と同じで何の身体に痛みをもたらす原因は無いようですね。
となるとやはり原因は脳の錯覚、あるいは自分で気づかない部分のストレスが痛みを引き起こしている可能性が高いと思われます。

まず一番に、洗濯や炊事その他の事も全てやらない。誰かにお願いすることは不可能でしょうか？
不可能ならば食事は全てコンビニなどで済ませる、洗濯も極力頻度を減らす事はどうでしょうか？
単に他人事の様に聞こえるかもしれませんが、逆転の発想も必要な時があると思います。
痛みを取り去るには周囲の理解と協力は必要不可欠だと思います。
堕落したダメな生活と思われるかもしれません。
ただそれによって、ふっと自分では気付かない、解らない知らず知らずのストレスが無くなる可能性もあるかもしれません。

私は当時ほぼ毎日コンビニのおにぎりやパンのみで生活していました。
当然栄養も偏るし体重も10㎏減りましたが。痛みを取る事が何よりでしたので、他の欲は二の次でした。
体勢はほぼ座って食事をとることはしませんでした。
大抵寝ながらで、人と食事する時も失礼ですが一応理解してもらい、立ったりそんきょの様な姿勢で食事していました。

何よりも痛いと感じない時間を少しでも増やすことが慢性痛を治すには大切だと思います。

快楽的な脳の活性化、痛みの信号を無くす、忘れさせる事ですよね。

楽しいと感じる事のみを行い、痛みを感じる事はやらない事が今は重要かと思います。

とはいえそんな簡単なことではないでしょうが。。

1時間座れないのであれば30分以上続けて座る事は絶対しない、歩くことで痛みを感じるのであれば極力歩かない。
横になる体勢が一番楽なのであればその時間を増やす。痛みを感じたら即、別の体勢をとる。
過去に書いた事とは逆の部分もありますが治療法は千差万別。人によって違うと思います。

昨日よりも今日、今日よりも明日、一分でも長く痛みを感じない時間を増やす事が今は何よりも大切な事かと思います。

効果があるかは解りませんが今私が飲んでいる最後の薬の組み合わせを試してみるのはいかがでしょうか。
ちなみにドグマチール、トラマール、リボトリールの3つです。副作用は余り無いかと思われます。

少しでも参考になればよいのですが。。
絶対に希望を捨てないで欲しいと思います。

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