先日、久し振りの頭痛が来ました
以前ツアーガイドをしていた頃は、ひどい頭痛持ちで、ほぼ毎日頭痛いー、と言ってました。
それもその筈で、毎日約7杯のコーヒーを飲み、なのにお水は(ほぼ)一杯も飲まず、トイレもなるべく遠くなるように訓練？してたのです。 2時間おきとかに行きたくなると、ブルーマウンテンの観光仕事など出来なくなるから、、、
しかし、自然療法を勉強し始めた頃から、何が原因かが分かったので、今はほぼ頭痛とはおさらば
*まず、コーヒーを1日に1-2杯に減らし
*その分、ハーブティーやお水に変えました
*そして、お手洗いには、行きたく無くても3時間以内には行き
*そして、有効的な肩と首のストレッチをして
*アロマのブレンドを肩や首に塗ったり、お風呂に入れたりして、マッサージ
これらをしていたら、年に数回しか頭痛は起こらなくなりましたー！！！
そして今は、頭痛が来そうだ、と思った時には、まずお水を飲み(水分不足からの頭痛は多いんです！)、そしてアロマのブレンドで、肩と首をマッサージして、リフレクソロジーも使いながら予防をしてます。 お勧めでーす！
痛みには、痛み物質を身体から排除するデトックスも必要なのです。
お水は1日に1.2リットルから1.5リットル！
コーヒーや紅茶を飲んでる方は、コーヒー1杯飲んだら一緒に水も1杯飲みましょう。それでやっとプラスマイナスがゼロになります。
そして、筋肉ほぐし、ストレッチ等で血液循環を良くしてね！
私の場合は今、"Hitomi特製・頭痛撃退アロマブレンド」があるので、殆どの場合はこれでOK！(笑)
これでも駄目な時は、お薬のお世話になります。
でも、、、先日はManly Ferryの中で突然の頭痛が来た！
首と肩のコリからです。
あああーーー、頭痛撃退ブレンド持ってないーーー
という事で、久し振りにパナドール買いました。
以前、Naturopathy(自然療法師)の勉強をしていた時に、頭痛が起こり、先生に、「何をしたら良いー？！」と、助けを求めた所、帰って来た言葉は「パナドールを飲みなさい」でした。
えええ？？？ 何でぇーー？！
私はそういう薬が飲みたく無くて、勉強しに来ているのにーー。
でも、そうなんです。
どうしようも無く痛い時は、薬に頼れば、痛みは消えます。
こうやって、うまく薬と付き合いながら、なるべく減らしていけば良いのです。
私が薬を飲むのは、年に数回、その一回で、あと飲まなくても大丈夫。 今回の頭痛も薬飲んだのは1回でした。 普段飲まないので効くんですね(笑)
いつも生徒さんにも話しています。
今まで起こった事がないようなひどい頭痛、吐き気や嘔吐、下痢、出血、かゆみや痛みは、お医者様に会いに行って下さい！と。
そして、いつもの肩こりや頭痛等の痛みの症状が来た時にも、アロマ、ハーブ、リフレや、ストレッチを試してみて、我慢出来なかったらその時はお薬です。 我慢出来るくらいなら、色々試してみましょう。
私の生徒さんは、痛みが来た時には「Hitomi特製ブレンド」を使ってもらってます。今の所、殆どの生徒さんが早い時には数分で、遅くても1-2時間で痛みが消えたり緩和されたりしているので、アロマの威力にも感動したりします
なるべくお薬は使いたくない！
でも、あまりそれに固執していると、我慢我慢、になってしまうので、駄目だー！と思った時はお薬で対処して下さいね。
そして、1番良いのは予防です！
身体に良い事をしていきましょうー！
色々な身体の症状も、予防できる事が沢山あります
分からない方？は、アロマチャットにお越し下さいませー。
アロマチャットは、生活にアロマを取り入れて頂くために、一対一でお茶会をするセッションです。
約１時間３０分～２時間 ＄８０
ハーブティTime、＆ それぞれの方にあったアロマプロダクツを2つ(約40ドル分)のお土産付きです。
以前ツアーガイドをしていた頃は、ひどい頭痛持ちで、ほぼ毎日頭痛いー、と言ってました。
それもその筈で、毎日約7杯のコーヒーを飲み、なのにお水は(ほぼ)一杯も飲まず、トイレもなるべく遠くなるように訓練？してたのです。 2時間おきとかに行きたくなると、ブルーマウンテンの観光仕事など出来なくなるから、、、
しかし、自然療法を勉強し始めた頃から、何が原因かが分かったので、今はほぼ頭痛とはおさらば
*まず、コーヒーを1日に1-2杯に減らし
*その分、ハーブティーやお水に変えました
*そして、お手洗いには、行きたく無くても3時間以内には行き
*そして、有効的な肩と首のストレッチをして
*アロマのブレンドを肩や首に塗ったり、お風呂に入れたりして、マッサージ
これらをしていたら、年に数回しか頭痛は起こらなくなりましたー！！！
そして今は、頭痛が来そうだ、と思った時には、まずお水を飲み(水分不足からの頭痛は多いんです！)、そしてアロマのブレンドで、肩と首をマッサージして、リフレクソロジーも使いながら予防をしてます。 お勧めでーす！
痛みには、痛み物質を身体から排除するデトックスも必要なのです。
お水は1日に1.2リットルから1.5リットル！
コーヒーや紅茶を飲んでる方は、コーヒー1杯飲んだら一緒に水も1杯飲みましょう。それでやっとプラスマイナスがゼロになります。
そして、筋肉ほぐし、ストレッチ等で血液循環を良くしてね！
私の場合は今、"Hitomi特製・頭痛撃退アロマブレンド」があるので、殆どの場合はこれでOK！(笑)
これでも駄目な時は、お薬のお世話になります。
でも、、、先日はManly Ferryの中で突然の頭痛が来た！
首と肩のコリからです。
あああーーー、頭痛撃退ブレンド持ってないーーー
という事で、久し振りにパナドール買いました。
以前、Naturopathy(自然療法師)の勉強をしていた時に、頭痛が起こり、先生に、「何をしたら良いー？！」と、助けを求めた所、帰って来た言葉は「パナドールを飲みなさい」でした。
えええ？？？ 何でぇーー？！
私はそういう薬が飲みたく無くて、勉強しに来ているのにーー。
でも、そうなんです。
どうしようも無く痛い時は、薬に頼れば、痛みは消えます。
こうやって、うまく薬と付き合いながら、なるべく減らしていけば良いのです。
私が薬を飲むのは、年に数回、その一回で、あと飲まなくても大丈夫。 今回の頭痛も薬飲んだのは1回でした。 普段飲まないので効くんですね(笑)
いつも生徒さんにも話しています。
今まで起こった事がないようなひどい頭痛、吐き気や嘔吐、下痢、出血、かゆみや痛みは、お医者様に会いに行って下さい！と。
そして、いつもの肩こりや頭痛等の痛みの症状が来た時にも、アロマ、ハーブ、リフレや、ストレッチを試してみて、我慢出来なかったらその時はお薬です。 我慢出来るくらいなら、色々試してみましょう。
私の生徒さんは、痛みが来た時には「Hitomi特製ブレンド」を使ってもらってます。今の所、殆どの生徒さんが早い時には数分で、遅くても1-2時間で痛みが消えたり緩和されたりしているので、アロマの威力にも感動したりします
なるべくお薬は使いたくない！
でも、あまりそれに固執していると、我慢我慢、になってしまうので、駄目だー！と思った時はお薬で対処して下さいね。
そして、1番良いのは予防です！
身体に良い事をしていきましょうー！
色々な身体の症状も、予防できる事が沢山あります
分からない方？は、アロマチャットにお越し下さいませー。
アロマチャットは、生活にアロマを取り入れて頂くために、一対一でお茶会をするセッションです。
約１時間３０分～２時間 ＄８０
ハーブティTime、＆ それぞれの方にあったアロマプロダクツを2つ(約40ドル分)のお土産付きです。