歩く姿勢をヨガの先生に教えてもらいました@シドニーでリフレクソロジー

今日のリフレクソロジーのレッスンは、生徒さんから施術を受ける日。 1日2時間のレッスン、2週間でノートも何も見ずに1時間のトリートメントが出来るようになりました。

そのトリートメントが終了してから、私からのフィードバックをするのは普通の事なのですが、今回はなんと、生徒Mさんからのフィードバック

Mさんはヨガの先生、なので私の左足の浮腫みが気になったそうです。 私自身もそれは気がついていて、いつも左足を入念にセルフリフレをしています。 自分でトリートメントが出来るって、本当にラッキーで、むくみも痛みもだいぶ軽減出来ます

しかしこの数日、左足の側面が痛くなっていました。

週に4回は通勤前に時間のウオーキングをしたり、と自分で健康管理しているのですが、それでも特に左足の足首の辺りが夕方になるとタプンタプン。まぁ、夕方になると浮腫む人は多いの確かなので、歩くのが一番かな、と思っていたのですが。。。

私の足首の柔軟さが、左右対象ではない事が発覚！ ああ、確かに！

そして、一緒に教室を出ての帰り道「あー、先生！ 分かった！！」とMさん。

完全な扁平足の私の歩き方、左足の足首を使って歩いていない！そうです。

うわぁーーー、ホントだーーー！！！

左足の上げ方が少ない、、、

全く気がつかないで人生過ごしていました。

これでは、いくら歩いていても、余計に腰を痛めたりする。
だから、左の腰が痛いし、、、数年前からの坐骨神経痛も左足！
インナーマッスルも鍛えないとー！
私の姿勢は背筋は伸びていても、お尻が上がっていて、それにより筋膜が張ってしまう、なので腹筋鍛えrてキュッと上げないといけないそうです

おおー、Mさん、ありがとうー！

少し気にして歩いてみることにしますー！！！


という事で、今日はヨガの先生から良いこと習いました


写真は先日のホットストーンの授業のです。



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