「すばらしいですよぉ～。」
今日は人間ドック、
注意すべき異常値がなく、
検査結果の説明時にお褒めの言葉をいただいたが、
こちらとしては少し不満。
3年間の数値をグラフ化した折れ線が、
体重、腹囲が右肩上がり、
コレステロール値は、基準値を若干オーバーのまま横ばい、
肺活量、視力は大きく右肩下がり。
「代謝が落ちてきますからね。」
先生の言葉がグサッと突き刺さる。
確かに最近は走ってもお腹周りはタプンタプン、体重も減らない。
ランナーとしてのピークを過ぎたか・・・。
御飯とスイーツの量を減らすか、筋肉をつけて代謝をあげるか。
う～ん、筋トレは続かないんだよなぁ。
とりあえず走ろう。
7/10(水) B-up 5'40"→4'20"/km 55min 10.4km(弁天山)
