理論派の走り(笑)

朝は降っていた雨も夕方にはあがっていた

仕事は定時に切り上げて夕方ラン

故障から復活途中の左足を気にしながら

一歩一歩足を進める

 

故障の原因は左右のバランスの崩れと分析していて

特定の１個所に負荷がかかると故障すると考えている

例えば着地の衝撃を膝だけで受けると故障につながり

腰、膝、足首の関節＋あらゆる筋肉で衝撃吸収すべきという考えだ

と、理屈っぽいことを考えながら黙々と走る

フォームを気にしながら走った今夜は快走

 

12/12(火) jog 49min 6.9km