改めて現状をば。

ちょっと詳しく書いてみようと思う。

適応障害の方のブログを読んでて思った。
もよも、もっと現状を具体的に書いた方がいいんじゃないか？ と。
そのほうが同じ病の方のナニカになれる気がする。

えと、睡眠。
昨日は2時に寝て、4時に目が覚めた。大抵この目覚めは不安に包まれて起きる。
緊張状態のまままた寝て、6時に起きる。当然頭は重い。にも関わらず、ぱっちり覚醒する。
けれどもなんとかして眠りたいもよは、布団で過ごす。
2時間後にまた眠り、11時頃に起床。
睡眠は毎日そんな感じ。

今朝は…ギリギリの感覚だったな。
不調でもなく、パニックとハイの瀬戸際みたいな。
あと１mmズレたら落ちる！
そんな状態。
神経が緊張してるのかな？

とにかく毎朝、まず気にするのが不調でないか否か。
それによって1日が決まるんだよー(*_*;
体調に一喜一憂しない、が鉄則とはいえ…
体調が悪くなると気分が極限まで落ちてしまう。

朝ごはんはリゾットを一杯。
腹は減るのに食べれない。
食べれないことが目下の悩みだなぁ。
これもストレスになっていそう。

夕方の現在、だいぶ落ち着いてると思う。

あーどうか１日持ちますように。

いや、１日といわず、これから先ずっと。

まぁ無理だろうけどな(´・ω・`)
ここは希望を持つべきとこなのかな？
それこそ期待したらいけない気がするんだ。裏切られたら立ち直れそうにない。

実は最近、孤独感が尋常じゃない。
不安が慢性化しつつあるのか…、以前より頻度が多くていやになる。
「誰もわたしを受け入れてくれない。もうだめだ」
泣けてくる。

だーさんには負担や心配をかけまいと、あまりダークな心情は話してないんだ。
けどそれも限界にきてるかと感じる。

適応障害になってから、もよには対人の悩みがつきまとってる。
相手に迎合する生き方が、今の病を引き起こしてるんじゃないかと。
どうにかして治さないと生涯苦しむことになるような…(´・ω・`)↓↓

病気のこととか、孤独とか、だーさんには今日話そうかと…
う～ん…
でもまずは、明後日の病院で全てぶちまけてからにするべきかな。
この無意味すぎる心情をぶつけるなんてだーさんに申し訳ない。

そもそも、こうやって"自分がおかしい"からと誰にも話せないから孤独が増す気もする。

どうにもできんな＼(^o^)／