汗かきWS ～ 久々の方々と

さて、今日はBEYONDのＷＳデー
今日も皆でいい汗かいちゃいましょう

先ずは朝食～
休日の定番、ホットサンド～

いい匂いがしてくる頃、奥さん起床
二人でノンビリ朝食です

その後、ギヤはPCと睨めっこ
清書作業も大詰め、あと数ページを残すのみとなりました

もう一度、最初から読み直したりして自分で楽しんだりしてます
ん？どっかから「早く書け」「まだ書いてたのか」とか聞こえるぞ？

いいのこの前、風邪ひいて心が折れた時に決めたんだから
もう、急いで書いたりはしません、ノンビリ作業するのさ

あれ？そういえば奥さんは何処？
別室にいるのかな・・・
・・・・・・え？
いやいやいや・・・
・・・・・・
ね、寝てはります・・・どおりで静かだと思ったよ

奥さん、お昼寝入りました～
はい

さ、さてギヤは続けてPCの前へ
途中、息抜きで本読んだり、ビデオ見たり・・・
結構な片手間作業っぷり
だって、今書いてる所、長ゼリフのトコで目がシパシパするんだもん
はい、言い訳終了

夕方になり奥さんを起こす
一緒にお出かけ～

商店街の花○るでうどんを啜る
ウマウマです

さぁ、ＷＳスタートです

まだまだ、寒い日が続いてましたので、
ストレッチは念入りにやっておきましょう

その後は、スロー歩き、特殊歩き、新歩行とスロー歩き三種盛り
続いて、新しい動きの「タカハシ」を先週いなかった方々に展開

んで、回転です
最近は回転に結構の時間を割いて確認しています
今までヨシとしていた点も、今一度テコ入れして動きのメンテナンスをします

いやぁ、汗だくです
楽しいです

普段、あまり汗をかかないという女性陣も、
全身にシットリと汗をかいたとのこと

いいことだ
デトックスデトックス

そうだスローモーションダイエットの本とか書いてみようかな
台本書くのにこんなに苦労している奴のセリフとは思えないでしょ？
えぇ、自分で思いましたもん

はい、ＷＳに戻りましょう
続いて、まだまだナイショのスローに挑戦
女性陣の動きの硬さに笑わせてもらう・・・失礼

最後に発声練習。
呼吸を整えて、本日も無事終了でございます

さて、ＷＳが終われば飲んじゃいますよ
今日は暫く店内改装でお休みだったお店へ

復活記念で皆で飲んじゃいます
店員さんも何人かは変わらずで「お久しぶりです」ってな感じで
ご挨拶してから入店

みんなで色々なお話して楽しかったぁ
今日は８割がバカ話
そんな日もあるんですよ・・・いつもか

勢いに乗って？二件目へ
お久しぶりの「うちんく」です

お店に入ると、おぉ！山ちゃんじゃん
お久しぶり～

そうそう、さっきまで飲んでたお店に以前勤めていた元店員さんです
よく、自分のシフトが終わったらギヤ達の飲みに参加して一緒に飲んだくれてたっけ
「うちんく」も山ちゃんに教えてもらったんだよなぁ

てなわけで、山ちゃんと一緒に飲んだくれます
久しぶりだったから、その間のこととか沢山沢山話しました。
お店のマスターも一緒になってワイワイと
何か友達の家で飲んでるみたいでしたよ

結局、帰宅したのは朝４時半頃
そのまま、爆睡したのは言うまでもありません