昨日、ヘルスメーターのちっちゃい文字を見て驚いた、、
体重が69キロはいいとして、体脂肪率が15.4で『やせ』と表示されていた。
慌てて今年の健診の中性脂肪を調べたら68だった。
昨年は157。
3年前は200。
尿酸といい中性脂肪といい、いったい身体に何が起こっているのか不安です。
体重は心臓手術前に戻りつつあるけれど、体脂肪が落ちると筋肉がつかない！
思い当たるのは体重を落とせという主治医のご宣託。
ならばとばかりに節食に務め、一日2食は当たり前、アルコールも心房細動によろしくないということで控え気味、酒をやめると数値は健康的になるけれど、体脂肪率が低くなる。
こうなると気になるのは総蛋白。
蟷螂の朝は粥、昼は無し（あってもおにぎり一つか全粒粉のクロワッサン一つ）です。
なので頭をよぎるのは、55歳時の肺炎です。
あの時は、朝はお茶漬け、昼は無し、夜はお酒を飲んで済ませていたら、栄養失調気味になり肺炎を起こしました。
その不幸な出来事を繰り返さないためにも、体脂肪率は重要です。
明日は焼肉パーティーにしようかな。
