| 本日の食事 | 先月の実績 | ||||||
| 時間 | 内容 | カロリー | 時間 | 内容 | カロリー | ||
| 朝食 | 0730 | 残り物の味噌汁と餅1個 | 250 | 朝食 | 0730 | ご飯に卵焼きと味噌汁 | 450 |
| 昼食 | 1130 | ラーメン・チャーハン・餃子 | 900 | 昼食 | 1300 | 日替わり定食 | 1000 |
| 夕食 | 1830 | 横手やきそば | 600 | 夕食 | 1700 | かつサンド | 450 |
| 評価 | 昼の野菜が少ない | ||||||
| バランス | 焼きそばと味噌汁は野菜たっぷり | ||||||
| 運動量 | 研修会のため現場は午前のみ | ||||||
| 体調 | 悪くない | ||||||
| 就寝時刻 | 0100 | 前日の就寝時刻 | |||||
| 起床時刻 | 0700 | 今朝の起床時刻 | 睡眠は体のビタミン！！ | ||||
