新チェックシート

こんにちわ

メタボ対策で食事のチェックやっています。 

<colgroup> <col width="86" /> <col width="86" /> <col width="189" /> <col width="86" /></colgroup>

就寝時刻		前日の就寝時刻
起床時刻		今朝の起床時刻
本日の食事
	時間	内容	カロリー
朝食
昼食
夕食
	バランス
	運動量
	体調
外食	1
	2
	3
	4
	5
	6
	7
	8
	9
	10