| 本日の食事 | 先月の実績 | ||||||
| 時間 | 内容 | カロリー | 時間 | 内容 | カロリー | ||
| 朝食 | 0800 | 野菜味噌汁 | 300 | 朝食 | 0800 | 醤油ラーメンと卵 | 400 |
| 昼食 | 1130 | 野菜味噌汁・ほうれん草と卵 | 550 | 昼食 | 1230 | ホットドッグとテリヤキチキン | 600 |
| 夕食 |
1700 2130 |
サンドイッチ 豚丼 |
300 850 |
夕食 | 1600 | カツ丼 | 900 |
| 評価 | 誘惑に負けた | ||||||
| バランス | 夜がカロリー高め | ||||||
| 運動量 | ヘビーだった | ||||||
| 体調 | 雨に泣いている | ||||||
| 就寝時刻 | 2300 | 前日の就寝時刻 | |||||
| 起床時刻 | 0600 | 今朝の起床時刻 | |||||
