食事のチェックやっています。
ヘビーカロリーだけをチェックするよりも
外で何を食べたかを気にしたほうがいいかも。
美味しい物はカロリーが高い！！
そうばかりとも言えないが、
陥りやすい罠から逃れたい。
肉中心とか炭水化物中心とか揚げ物中心とかと
食事が偏らないように注意したい・・・・はずなのですが。
| 就寝時刻 |
0000 |
前日の就寝時刻 | |
| 起床時刻 |
0500 |
今朝の起床時刻 | |
| 本日の食事 | |||
| 時間 | 内容 | カロリー | |
| 朝食 | 0600 | 餅とシュウマイ | 400 |
| 昼食 | 1200 | のり弁当 | 750 |
| 夕食 | 1700 | 牛皿おろし定食 | 1000 |
| バランス |
野菜少なし |
2150 | |
| 運動量 | 中程度 | ||
| 体調 | 疲れが出た | ||
| 外食 | 7/6 |
東京とんこつとんとら 塩ラーメンと唐揚げ |
H |
| 7/7 |
松屋 牛カルビ定食 |
M | |
| 7/8 |
すき家 うな牛 |
M | |
| 7/11 |
すき家 牛丼中盛野菜セット |
M |
|
| 7/12 |
蓮田SA 宇都宮焼きそばと揚げシュウマイ |
H | |
| 7/13 |
嵐山PA カツ丼 |
M | |
| 7/13 |
花園の中華屋さん ラーメン・チャーハン・ぎょうざ |
H | |
| 7/14 |
すき家 牛皿おろし定食 |
H | |
| 9 | |||
| 10 | |||
目覚ましいらずが続きます。
今日は午前中の仕事をキャンセルする。
朝から体調が上がらない。
理由は昨日の疲れと寝冷えでした。
したがってゆっくりと休んで、
午後の現場へと行って参りました。
少し疲れました。
明日は仲間内でカラオケがある。
幹事から「お菓子を焼いてくれ！！」
との注文があるが断る。
お酒が入ってカラオケでという雰囲気で、
ホットケーキは少し合わない。
お茶かコーヒーを嗜むのであればいいのだが・・・。
それに「作ってくれ！！」と言われると作りたくない。
ちょいと天邪鬼のところもある。
いちおう持ち込みを期待して格安にやるとのことだから、
パイナップルとオレンジを準備して冷やしてある。
おっさんばかりのところでケーキだなどといっても
こちらが美味しいと思わない。
PKO
いや、
TKO
いや、
TDL
いや、
NWA
いや、
NWF
いや、
IWGP
いや、
PWF
いや、
三冠
いや、
NWO
いや、違う。
NPO
いや、なんか違う。
TPO（多分これだ!!）があると思う。
Time Place Occasion
そうそう、人間丸くならないと・・・・。
言葉の角が立つ
あまりいいことではないが、
角が立つ人って個性的なのかもしれない。
仕事で実績を上げる人なんかは多少棘がある。
人間、まぁるくなると体型がコロコロになってしまう。
のほほん癒し系の人はあまり目立たない。
どちらをとるか選択というわけでもないが、
一つの傾向であるのは事実である。
まあ世の中には色んなキャラの人がいるしね。
料理で嫌いなのが塩角が立つ時！！
といっても梅干しのことではない。
スープとかで塩っぱいと感じる時かもしれない。
塩気の感じない梅干しも問題だなぁ～。
今気がついた。
焼いたケーキは角が出た方がいい。
焼き縮みとかで角が丸くなるのはあまり好きではない。
吾輩はネコである。
