こんにちわ、ずいぶんと秋らしくなってきました。
朝夕の気温は少し寒いといったところ、
風邪が流行しているのかな？
気をつけましょうね。
手洗い、うがい、歯磨き。
毎日のことだが大切です。
食事のチェックやっています。
ヘビーカロリーだけをチェックするよりも
外で何を食べたかを気にしたほうがいいかも。
美味しい物はカロリーが高い！！
そうばかりとも言えないが、
陥りやすい罠から逃れたい。
肉中心とか炭水化物中心とか揚げ物中心とかと
食事が偏らないように注意したい・・・・はずなのですが。
| 就寝時刻 | 2000 | 前日の就寝時刻 | |
| 起床時刻 |
0800 |
今朝の起床時刻 | |
| 本日の食事 | |||
| 時間 | 内容 | カロリー | |
| 朝食 |
0830 |
栗ご飯とおでん |
450 |
| 昼食 | 1100 | トーストと野菜炒め |
600 |
| 夕食 |
1800 |
酢豚定食 |
1200 |
| バランス | 野菜が多いから・・・・ | 2250 | |
| 運動量 | 午後からは忙しい | ||
| 体調 |
^_^; ゴホン ゴホン ゴホン |
||
| 外食 | 10/4 |
王将 |
|
| 10/5 | 幸楽苑 | ||
| 10/6 | 大鷹ラーメン |
|
|
| 10/7 |
一力 |
||
| 10/8 |
石川PA |
||
| 10/11 | 松屋 |
|
|
| 10/12 | 大阪王将 | ||
体調はすぐれない。
薬でずいぶんと楽になるが、
大きな呼吸をすると咳き込んでしまう。
喉のイガイガはとれてくれた。
夕飯は王将で食事する。
といってもいつもの王将ではない。
大阪王将である。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1218056977
京都王将と大阪王将、
「王将」「餃子の王将」で王将フードサービスで京都王将と呼ばれる。
大阪王将がイートアンドが運営する。
食べる方にとっては選択技が増えて嬉しい。
ちなみに今でも10人前食べたら無料ってやつ、
今でもあるみたいですね。
http://www.ohsho.co.jp/shop/index.php?a=shop_detail&shop_id=13
チャレンジメニューでこういうのもあった。
5人前というやつ。
若い時はやりたかったが、今となっては・・・・。
職場の仲間にチャレンジメニューにハマった後輩がいる。
付き合いも長いが、入った頃はむちゃくちゃ細かった。
数年前からハマりだして、気がついたら声以外は別人であった。
やばいと思ったのか最近はずいぶんと痩せたみたいだが、
評判じゃすごく食べるフードファイター。
真似できそうにない。
テレビで観るフードファイターは皆細い。
羨ましいが、食費もかさむのだろうね。
普通の人にはあまり良くない。
見てるだけにする。
