こんにちわ。
いつの間にやら冬入です。
気温もまたまた随分と下がり、
外へ出るときは厚手のジャンバーが手放せなくなりました。
ノロウィルスが流行中です。
気をつけましょうね。
手洗い、うがい、歯磨き。
毎日のことだが大切です。
生活のハピタブルゾーンを考えよう！！
| 前日の就寝 | 目覚め | 朝食 | 昼食 | 夜食 | |
| 時間 | 2200 | 0500 | 0530 | 1200 | 1700 |
| 場所 | 副食(200以下) | ------ | 自宅 | 豚丼 駿河 | 吉野家 |
| 食べた物 | 昆布 | ------ | 混ぜカレー | 豚丼 |
つくね丼 |
| カロリー | ------ |
400 |
1000 | 800 | |
|
合計 |
|||||
| 太る原因 | 食べ過ぎ | 運動不足 | 代謝の低下 | ||
| 食べる比率 | 朝食 3 | 昼食 4 | 夜食 3 | ||
| 摂取カロリー |
poor 1600キロロリー |
better 2000キロカロリー |
over 2400キロカロリー |
||
| 本日の一曲 | http://youtu.be/vRKJeQkJ3FA |
|
朝から八王子へ!!!
現場に5キロ近い人は15分違い、
現場から20キロ遠い人が10分早く入れる。
なんか悔しいが、高速の入口に近いだけでこれだけ変わる。
自分のところからなんてアクセスが悪い中央道である。
早く外環道が開通してくれたらいいのだが、
2020年度に用賀まで開通予定である。
市川までが2027年度開業予定。
残念ながらまだ数年先のことである。
市川まで伸びてくれたら、
なかなか釣りへ出かける機会も少なくなったが
好きな釣りへ行くのも体が楽である。
東京は整備されてきたとはいえ
まだまだ南北のアクセスが悪い。
町田の現場なんかは断ってきたが、
年に何度かは入ってくる。
全く渋滞がなくて信号にもストレスを感じないぐらいだったら
ひょっとしたら２時間切るかもしれないが、
ひどい時は３時間以上かかる。
往復して帰って来たら夕方ということもしばしばだった。
仕事以上に運転に疲れるだけである。
仕事量を確保するのにエリアを広げるというのはひとつの手であるが、
狭いエリアで仕事が確保できれば丁寧で密な仕事もできる。
量も倍以上こなせる。
世の中うまく行かないものです。
今日は現場で同僚が熱を出す。
奇しくげっそりとした顔である。
大まかな仕事が終わった段階で
許可をとって早く帰ったが、
おそらく２時間ぐらいでは家につかないと思う。
見ているだけでつらそうだった。
医者へ行くと入っていたが、間に合っただろうか？
自分自身も何度か経験している。
頭が朦朧としながらの運転はさすがに怖い。
極度の疲労、集中力の低下、睡魔が襲う。
運転が怖くなってスピード出せなくなることもある。
あまりにひどい時はパーキングで数時間仮眠をとる。
数時間休んでは運転してまた休む。
家に帰る時間は倍の時間では済まない。
１時間半の距離が何倍にもなる。
方向感覚がなくなるときもある。
自分ではどうしようもなく仕方のない事である。
事故だけは絶対に起こせない。
