こんにちわ。
いつの間にやら冬入です。
気温もまたまた随分と下がり、
外へ出るときは厚手のジャンバーが手放せなくなりました。
ノロウィルスが流行中です。
気をつけましょうね。
手洗い、うがい、歯磨き。
毎日のことだが大切です。
生活のハピタブルゾーンを考えよう！！
| 前日の就寝 | 目覚め | 朝食 | 昼食 | 夜食 | |
| 時間 | 0000 | 0700 | 0730 | 1100 | 1800 |
| 場所 | 副食(200以下) | ------ | 自宅 |
自宅 |
すき家 |
| 食べた物 | ------ | ブレッド |
ラーメン 赤魚 |
中盛り サラダセット |
|
| カロリー | ------ | 350 | 800 | 900 | |
|
合計 |
|||||
| 太る原因 | 食べ過ぎ | 運動不足 | 代謝の低下 | ||
| 食べる比率 | 朝食 3 | 昼食 4 | 夜食 3 | ||
| 摂取カロリー |
poor 1600キロロリー |
better 2000キロカロリー |
over 2400キロカロリー |
||
| 本日の一曲 | クリスマスソング | http://youtu.be/VMJVP9h-R08 |
たとえば明日にもこの世が終わるなら、
・・・・
やがて風は止まり星さえも
・・・・
谷村信司 作詞作曲 この世が終わる時 When the world ends
なんか懐かしい曲を思い出す。
祈りの届かないほどの状態だと、
そうありたいと想う。
学生の頃に聞いた曲、
ピュアな気持ちで聞けたのを思い出す。
たけしさんの恒例の番組が流れていた。
相変わらず笑えた。
今年は生バトルやらなかったね。
残念。
ただ過去のストックを観ただけでも
なんか笑えるものである。
大の大人が・・・。
「○○銀行のお金がなくなる」のうわさから金融恐慌、
「紙がなくなる」のキャッチコピーからトイレットペーパー騒動、
人類の未来を語っているのに
もう少し根拠が欲しいものである。
たけしさんだから取り上げれる番組かもしれない。
とりわけもう少し今日は終わる。
