12/8 秘密特訓

どーも、僕です★
そしてお久しぶりです。
突如インターネット環境の不具合で、中々ＵＰできず・・・。
まだ解決していないんですが、応急処置で子供たちの
活動を報告して参ります。

12/8
本日はいつもの秘密特訓場～
いつも通り、アップ、走り込み
そしてそのあとは「耐久反復横とび」
ですww
ゴロ補給の姿勢で、極力頭の位置をかえず
黙々と反復横とび～



始めた当初は中々思うように動けなかった
子供たちですが、最近は練習にもがむしゃら
についてこようとしてくれて、基礎体力の
向上が目で見ても確認できる程です♪
でも、他のチームもたくさん練習してるから
油断するなよ～（笑）


子供たちと一緒に練習に付き合ってくれた
阿部ＨＣ、村上Ｃは、ご覧の様子・・
阿部ＨＣは膝と真摯に会話ww
村上Ｃは、会話不能ですww
そう考えると、日々これ以上のメニューを
こなしている子どもたち、大したもんです★


休憩後練習再開♪
今日は、Ａ・Ｂ・Ｃ班３つのグループに分かれて
ローテーションで3つのメニューをこなます。


阿部ＨＣ　バッティングゾーン
Ｎ川パパも協力して頂いて、子供達にトスバッティング！
12月は走り込みばかりの練習メニューで、久し振りに
バット握れるとあって、子供たちは大喜び♪




来年の得点のカギを握る、5年生・4年生・3年生チーム



まだ入団ほやほやのはづきですが、阿部ＨＣに
バッティングのいろはを教わっております！


空いた時間は、素振り！素振り！素振り！



低学年チームも一生懸命バットを振ります
来年は低学年の子達のレベルアップが
更なる得点力ＵＰに繋がる事間違いなし！


こちらも入団したてほやほやのつばき
本当に小顔なので、ちょっぴり大きめのヘルメットが
これまた本当に可愛いww
でもコーチからの言葉を真剣に聞いてます！


一方こちらは・・・
村上Ｃ　ゴロ捕球ゾーンです






4年生・5年生達
来年のＢＷは「いかに失点を少なく、相手のミスにつけこむ野球」
そのために、かなーーーり地味ですがひたすら基本の
ゴロ捕球の練習です・






こちらは、3年生・2年生達
今の3年生・2年生は野球が大好きでガッツもある
先輩たちを脅かす本当に良い存在です！







1年生・2年生
今は失敗を恐れず楽しんで、一生懸命やってくれるだけでＯＫ！
だがしかし、、、結構上手なんですよね～これがww
数年後が本当に楽しみな子たちです



空いた時間は、村上Ｃ・はづきで
ＥＸＩＬＥ　チューチュートレインの練習！？（笑）
真剣に足の運びを教わっております。



一方こちらは～
鬼軍曹率いる　体幹トレーニング

体幹も本当に大事なトレーニング
子どもたちは「これが野球に効くの？？」っと
思いがちですが、筋トレでは中々鍛えられない
インナーマッスル及びバランス力のＵＰは
野球のみならず、どのスポーツでも大切なのです★








普段中々使わない筋力なので、子供たちは悪戦苦闘ww
でも、やり続ける事に意味があるのです！！


ここでタイムアーーーップ
3時間があっという間に経過して本日の
練習はこれにて終了～


リオ「ひろ～、このあとどーする？？」
ヒロ「う～ん、とりまタピル？？」
とでも言ってそうな微笑ましい光景♪



最後は、わがＢＷの癒し系つばきの
にっこり笑顔でお別れです♪♪
後ろには、、、、、姉のづばきが
滑り込みピーーース★★


んじゃ、またね（＾＾）

12月 体育館練習②

どーも　僕です★

12/5　木曜日
本日もホームの発寒西小学校体育館
にて2回目の体育館練習です


本日はリオ・リクはお休みですが
6年生ルイ・イッサが来てくれて
6年生は7人勢ぞろいです！
監督の秘蔵っ子、サクヤも練習参加
で総勢17名で元気に練習スタートです♪







昨日の地獄の体育館練習初日の影響か
下半身が筋肉痛の子たちが多かったww
それでも、元気にウォーミングUPから。



その後は、BWこの冬恒例の「地獄のスクエアダッシュ」です（笑）








3年生のヒロト・アトラ
見よ！この必死の形相！！
かなりしんどいはずではあるが、歯をくいしばって
食らいつくこの気持ち、、いつまでも忘れずに
いてほしいものです！！
この頑張りが、必ず春には結果に結びついて
くれるはずです！！




6年生のイッサ・・・ww
これは、一体どーゆー状況！？！？（笑）
もう魂が抜けて、気合いだけで走ってますww




こちらは先日即位された、皇后雅子さ・・ま？
1年生のツバキじゃないですか！（笑）
持前のガッツで先輩たちに負けじと
いつも練習を頑張ってくれてます！
シャトルランも余裕のこのポーズ？ww


「最後20秒、全員でダーーーーーーッシュ！」
ようやく終了の笛です・・・


サクヤ、狙撃されて倒れてますww


6年生シュン、4年生コーキ
魂は抜けているが、ピースだけは忘れない！
まさにプロ根性♪




水飲み休憩もしっかりと・・・
そして、シャトルラン頑張ったご褒美に
10分間だけ、自由時間～（^^)
走りまくりで、疲れているはずなのに
みんな一斉に登り始める・・・
若いってい～な～



さぁ、至福の自由時間も終了で
練習時間は残り１時間程。
お次は「拷問シャトルラン」です





下半身を徹底的にいじめぬきますww




6年生も一緒にグループに加わって
シャトルラン頑張ってくれてます！


練習終了～！！
17名頑張ったご褒美に～
「手つなぎ鬼ぃぃ～」（笑）
ありとあらゆるこじづけで子供たちを
走らせようとする、鬼軍曹・・ww


鬼はヒロ・コーキ・ヒロトの３名

「もう走れないよぉ～」って文句がでるかと
思いきや～！？！？！








見てください！なんと輝かしい笑顔なんでしょ～ぅ
（劇的ビフォーアフター風に）
あんだけ走ったのに、遊びとなると別なのね★
でも鬼ごっこって、持久力も鍛えられるし
鬼から逃げる為に瞬時に、状況判断をして
走り出さないといけないので、医学的も証明
されている程、大事な運動なのです！

やはり、いくら口は達者でも、子供は子供ww
厳しい練習だけでは、つらい・しんどい
の気持ちしか残らないので、こーやって
息抜きも必要です（^^)



さぁ～、たらふく走ったので、今日は帰りましょう♪
会社の携帯にも、すげー着信・・（涙）

そして、本日のシャトルランの時、
「9月、10月、11月生まれの子、ダッシュ！」
って言ったわいいけど、俺10月で・・・。
あっ！とおもい全力で突如走り出したら
左のハムストリングが・・・・。
これで人生5回目の左ハムストリング負傷（涙）
しかも明日は得意先の忘年会なのにぃぃ～。

しゃーない、足引きずって行くしかねーなww
子どもたちよ本当にストレッチは大事だぞ・・・



では、またね★

12月 体育館練習①

どーも、僕です♪♪

本日、12/4（水）
みんな待ちに待った体育館練習スタートです！


しかも、先日卒団した６年生７人中、りく・じゅり・しおん・
たかあき・しゅんの４名がお手伝いに。
久しぶりの再会に、後輩たちはテンション上がりまくり（笑）
大好きな先輩達と一緒に、第一回体育館練習スタートです★







今シーズンオフより、最初のアップメニューも改善
しっかりと準備運動に時間をかけて、体の体温UP
そして、この後の練習にむけてエンジンをかけていきます。







子供達にはあらかじめ「今シーズンオフは、相当走るぞ」と
宣戦布告していたのですが、最初のランニングはご覧の
余裕の表情！？（笑）

が、しかーーーーーし！！
↓　↓　↓







今シーズンオフより名物化しそうな
「地獄のスクエアダッシュ」で笑顔は消えましたww
今日は体育館練習初日ということで、挨拶代わりの
20分だ～け♪♪
しんどいのは百も承知だけど、来月からは30分走って
何とか１試合戦い抜く体力・持久力を備えたい所です。

「はぃ、じゃあ、6年生～」
「5年、4年、3年～」
「全員でいくぞぉぉ～」
など、鬼軍曹からのご指名に子供たちは
悲鳴？ww　溜息？？ww







地獄のスクエアダッシュのあとは、こちらも今シーズンオフ
BW名物の「拷問シャトルラン」です（笑）
あまりのしんどさに、あおとも思わずこのポーズ
「コーチ、もう勘弁して下さいよぉぉ～」と言ってる？！ww


今までに比べると、17倍走らされているのでは？
っと思うくらいの、シーズンオフ・・。
でも今このしんどい練習を何とか歯をくいしばって
乗り切れたら、きっと来年はグランドの上で
最高のパフォーマンスが出来ているはず！！
だから、皆で励ましあいながら、この冬の
シーズンを乗り切ろう★★

でも、このチームにも明るい兆しが・・
今まで度々挨拶を忘れる事もあった今の
子達ですが、今日なんて自ら歩み寄ってきて
「こんにちわぁぁ！！！」って・・・。
中には、駐車場についたとたんに勝手にドア
あけてきて挨拶してくる子もww
挨拶しないよりよっぽどいい（^^)
でも常務とのお電話中は、勘弁してねww
あとは、、、返事だね（笑）
でも確実に変化、改革の兆しが見えてきて
嬉しい限りです！
明日、久しぶりに褒めてあげよーーっと♪♪




最後は、癒しのお写真でお別れですww
I戸谷家のBaby♪
噂によると、来月の体験会に来るとか来ないとか・・・ww
一歳の誕生日プレゼントは・・・・入団申込書で決まりだね！
一応、在団生のお子様なので、プライバシーを守りましたぁ～♪


では、またね★★

12/1 秘密特訓

どーも、僕です♪

すっかり気温は下がり、もう冬将軍到来シーズン。
しかし、野球はこの時期がとても大事なのです。
徹底的な走り込みによる、下半身強化、そして
基礎体力ＵＰが重要なのです。

ってことで、本日は秘密特訓の日です。
場所は・・・・ひ・み・つ（笑）
さぁ、元気に秘密特訓スタート！！




ほど良く柔らかめの土で、ま～ぁ走るのにしんどい事、しんどい事（笑）
でも雪がつきのものこの北海道で、この時期に土の上でトレーニングが
出来る事の喜びを感じながら、みんなで徹底的に走り込みです。
アップと、走り込みだけで約１時間・・・
最後の地獄のシャトルランなんて、何本走った？？





地獄の走り込みの次は、みんなお待ちかねキャッチボール♪
本当は走らされすぎて疲れてるはずなのに、子供たちは
大盛り上がりでボール片手にキャッチボール！
今年のシーズンオフは、鬼軍曹「Ｔコーチ」に
徹底的に走らされてボールすら握る機会がまだ少ないので
本当に水を得た魚の様に喜んでます（笑）
若いって素晴らしい★




1年生ペアだってご覧の通り頑張ってます♪




先日姉に続いて入団を決めてくれた1年生・つばき
だって男子に負けじと頑張ってます★
監督自慢の孫・さくやも、まだ入団はしていないけど
この日も体験に来てくれて頑張ってます！！




4年生・はづき
このシーズンオフに入団を決めてくれて
紅一点　一番乗り★




「ＯＫ！ナイスボーーーーール！！」
見事決まったぁ～っと思いきや、、、、、ボールの行方は？（笑）
でも、そこはご愛敬www
声を出してみる事に意味がある！！
「失敗したっていいじゃないｋ、人間だもの・・・・Ｂy みつを」




ちょっと小腹が空いたので、ランチターーイム★
室内練習でもちゃんとランチタイムだってとっちゃいます。
やる時はやる！休む時は休む！
メリハリが大事ですよね（^^)

さぁ、残り１時間、張り切っていくぞーーぉ！！
ここからは、３班に分かれて更なる特訓です





こちらは、阿部バッテリーコーチ監修
今日は、りお・ひろと・あとら3人で
ピッチャー＆キャッチャーの練習です♪
やはり野球はバッテリーがポイント！
来年のＢＷを支えるキーパーソン？？（笑）



他のメンバーは村上Ｃ・高橋Ｃ監修
負荷のかかる土の上で、ひたすらゴロ捕球の特訓です！
本当は足腰が悲鳴を上げているはずなのに、誰ひとり練習を
リタイヤする事なく、必死に練習に付いてきてくれてます★


3時間の秘密特訓、ここでタイムアップ～
子供達はまだまだ出来そうな感じでしたけどねww
最後は整列してさぁ、帰るぞ～！

っと思いきや・・・
「Happy Birthday　Dear つ～ば～き～♪」の大合唱！！
そうです、そうです、先日入団してくれた1年生のつばき
今月誕生日という事で、みんなでお祝いです★

ＢＷ恒例・お菓子の波状攻撃！！（笑）
最初は、突如聞こえてきた精霊たちの歌声に、ちょっと戸惑い気味の
つばきでしたが、抱えきれないほどのお菓子のご満悦★★



最後は、大好きなお姉ちゃんと一緒に　ハイ・チーズ♪
一緒に室内練習場のオーナーさんもハイ・チーズ（笑）
って、村上Ｃじゃないですか！！！



本日、車出しのご家庭ありがとうございます。
そして、Ｎ川パパ・Ｋ廣川パパ　練習サポート
ありがとうございます。お手伝いの甲斐あって
子供達には非常に有意義な練習が出来たと思います★
首脳陣だけでは中々効率よく回りづらい所、この様に
練習をお手伝いして下さるお父さんのおかげて
滞りなく練習が出来ました。
Ｎ川パパ、Ｋ廣川パパは勿論、ＢＷ在団生のお父さん方
お仕事に支障のない程度に、来れる時は是非練習に参加
して近くで子供たちをサポートして下さると助かります★
何よりも、子供たちの頑張るエネルギーにもなりますので！
是非、今後とも宜しくお願いします（^^)

勿論その時は、地獄のシャトルランから参加ですけどね（笑）
うそうそww


今週から待ちに待った、学校体育館での練習がスタートします。
もしかすると、6年生も走りに来てくれるかも！？
「こんなに走ってるの？」って先輩たちを驚かせてやりましょうww


では、またね★★