宿題。

右足首靭帯損傷が５月１４日。
動かさないように、、、とバンデージぐるぐる巻きで
過ごして　少しずつ動かし始めてフラワーカーペットも
何とか乗り切り、そしてリハビリ始めが６月２５日。
１ヶ月が経ち、可動域は広がったものの　まだ左足に 
追いつかず、正座は悲鳴をあげながら　何かの罰ゲームの
ような状態で練習中。

「少し痛いの、我慢してでも動かさないと　これ、
マジで固まっちゃうよっ❗️」とお尻を叩かれ　毎日、
正座をするけれど　かなりキツイ

しかも。なぁーんか右足だけ腫れているというか
浮腫が酷くて足首なんかドテーッと締まりなく、
足首から先もブウゥーッと膨れてて別の人の足みたい

元に戻るのか　ちょっと不安で心細い。
痛いし　でも　動かさないと　もっと動き辛くなるし
「家でも　やってね」、、、と念押しされているので
只今　正座でキー入力中。

あぁ。そんな右足首を動かせ宿題もアイタタタタな
状況だけれど　ハッと気が付いたら５日は
「ひょうたんライト講座」で　ライトのデザインを
考えて行くのが宿題になっていたので　そちらも
お尻に火🔥がついて「ヒィーッ」な状態なのでありました

子供の頃から夏休みの宿題には難儀するタイプでしたが
大人になっても　やっぱり変わってませんでした〜❗️（笑）

で。今日のお昼は　冷蔵庫整理の一皿。
中途半端に残った豚しゃぶ肉と　ズッキーニやナス🍆、
パプリカを使って黒酢炒め。

お肉は広げず食品トレーに乗ったままの状態で塩、胡椒して
片栗粉を振って　ひっくり返して反対側にも片栗粉を振って
クシュクシュッとなった状態のままで　フライパンでジューッと
焼いてから一旦　取り出して　ズッキーニやナスを炒めて
お肉を戻して黒酢とお砂糖とお醤油でサッと炒め合わせたら
出来上がり

１つだけポイント。　ナスは干そう。
干しナスを使うと　油の吸収量が格段に違うしナス自体も
炒めていてクタクタのグズグズにならなくて水っぽくないので
オススメです。

あ”ーーーーー。正座、辛すぎるッ‼️　足首、、、痛いです 


ビズはお陰様で点眼薬投与が効き　結膜炎が治りました