今日は6年生の何名かが新しいチャレンジをする日なので、メンバーたちに向けて‼️
あまりに緊張しすぎると、いつものプレーが出せなかったりして悔しい思いをすることもありますよね！
でも、全く緊張しないでゆるゆるなのも良くないと思います！
なので、困ったらこれらの対策をぜひ試して
チャレンジ楽しんできてください💪
《緊張を良い緊張感に変える方法》
①大きな声を出す！
→いつも通り、最初の挨拶から大きな声で
常に声を出すことに集中してみると余計なことを考えず緊張も忘れるかなと思います。
②楽しむことを1番に考える！
→大体はミスしたくない、よく思われたい、などなど余計なことを考えてしまうと緊張してしまうと思います。ミスしても良いし、どう思われても良いからとにかく貴重な機会を楽しもう‼️と考えるとほどよく緊張がとけていつも通り、いつも以上に良いプレーができると思います！
③人と比べず、自分も上手い！と言い聞かせてまずディフェンスから調子を出していく！
→周りの上手い子達をみると、どんどん自信がなくなって緊張してきてしまう場合があります。
そのため、まずは人と比べず、自分にも得意なところがあることを自信を持ってください！
それでもまずいなというとき、
どんなに緊張していても、集中しきれていなくてもディフェンスはちゃんと準備運動やアップができていればいつも通り足が動くはずです！
とりあえずディフェンスだけは全力でやろうと考えると良いかもしれません！
笑顔でどんなチャレンジだったか
話してくれるのを楽しみにしています🏀
