10/31(火)練習 リバウンド重視

今日はリバウンド重視の練習をおこないました‼️

ここ最近の練習試合で見えてきた課題が

★ディフェンスはスクリーンアウト！

★オフェンスは入るまでリバウンド！

の2点だからです🔥

今日はOBのHくんも来てくれたので、

より質の高いスクリーンアウトの練習が出来ましたね😆💪

Hくんありがとう！毎日来てね(^-^)

《10/31(火)の練習メニュー》

①準備体操

②体幹✖️2

→体幹を鍛えることで、怪我しなくなる、リバウンドに強くなる話をしました✨

③ハンドリング、その場

→この練習で体力もキャッチ力もディフェンスもシュートも安定して上手くなる話をしました✨

④フットワーク

→おおまたとかえるはディフェンスの足腰の強さを、サイドキックとハーキーはディフェンスの瞬発力（反応の速さ）を身につけることができると話をしました✨

⑤2人組ボールありディフェンス

⑥シュートフェイクからカットイン　3カ所

⑦リバウンド練習（キャッチ、シュート）

⑧3対3（リバウンド練習）

⑨5対5（スクリーンアウト重視）

ハロウィンイベントで保護者の方が下さった素敵なお菓子🍪🍭

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すてきなラッピング！！

よく見ると、、

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スパイダー🕷️がいた！！

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中を空けるとまたかわいい袋！！

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めちゃくちゃおいしいクッキーでした😋

いつもコーチの分までお気遣いありがとうございます🙏