～ふらのの香りをあなたに～

おはようございます。


　　今朝は曇り・・・昨夜の雨で濡れ寒い朝ですね。

　　晴れてくるといいのですが。


　先日・・・・北海道に旅行に行っていた娘。


　　　お土産を沢山買ってきていました。

　　お菓子（ケーキ）2箱・缶いりクッキー・生キャラメル・キャラメルポテトチップス・キャラメルポップコーン

　　　姉のお土産（小さな可愛い豚さんのガラスストラップ）・次男（ガラス玉のネックレス）・主人（ストラップ）・友達に・自分用に沢山購入していましたね


　　スキーを体験して・・・楽しかったようで。

　また、行きたいな～～～～～って


旭川動物園へ・小樽に・・・・。

　　　姉妹校との交流研修なども。

　　　東京・・・ディズニーランドはいかない日程でしたが。


　　その分、沢山色んな体験ができてお土産も沢山買えて本人は十分満足していましたよ。


　　私へのお土産。

　　


　　　３つもありました。

　　それも私が好きなラベンダーを購入してくれています。


　　

　　　これガラスで、できています。

　　　一輪挿しも好きな緑で・・・。

　　　


　　こんな感じです。

　　さ～～～どこに飾ろうかしら。

　　　嬉しいですね。

　　ちゃんと私の趣味や色がわかってくれているのが・・・

　　　そして・・・その心が嬉しいです。

　　

　　　ラベンダー・・・・ふらのの香りが皆さんにも届きますように。
　　


　　　　
　　今日も

　一日、皆さんにとって良い一日でありますように

　　
　　
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一日の塩分量ちょっと考えて・・・

こんにちは

　　雨が昨夕から・・・


　　　今日はのんびりした朝を迎えました。

　　・・・・と言ってもここ数日寝るのが深夜2時でしたから・・・睡眠が２～３・４時間問い所でしたので。
　昨日から研修で泊まりでいない主人。今日はのんびりしたお弁当もいらず・・・ゆっくり寝れました。

　　６時間を寝ましたが熟睡できず・・・合間合間で目が覚めて・・・。


　　寝たのかどうか・・・・。

　　今日はちょっと塩分摂取量について考えてみました。
　　
　　　

健康な成人の場合の一日の食塩摂取量
　　男性　・・・　9g未満　　女性　・・・　7.5g未満 （厚生労働省推奨食塩摂取量）



塩分は控えめに、塩分の摂りすぎは、高血圧、心臓病や脳卒中の原因という注意は、常識になってきましたよね。


　　でも、ついつい塩分を摂りすぎてしまう日常ですよね。


世界保健機関（ＷＨＯ）は、世界中の人の食塩摂取目標を１日５グラムとしています。

　　　日本人はそれ以上に摂っていることでしょう・

　　もっと体の健康を考える必要があるのでは・・・。

　　　



　　　こちらは６ｇです。







　　　



　　　（軽量スプーン小1杯が５ｇです。）


　　　　高血圧予防のために、１日６グラム未満という制限を勧めているそうです。

　　味噌汁の飲み過ぎや味噌汁自体が塩分のある味噌汁にすると摂り過ぎになりますよね。
　　（味噌汁１にち２杯以上とると・・２ｇ）

　うどん・蕎麦の汁を残さず飲み干すと・・・５ｇはとることになることもあります。

　　　塩分摂取量、体のことを考えると・・・。

　　塩分と高血圧・・・体に大事な事ですね。ちょっと頭の何処かに置いて生活していくのもこれからの課題ですね。

　　

　　　　

今日も

　一日、皆さんにとって良い一日でありますように

　　
　　
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今日のお弁当まとめてみました。

おはようございます。


　　今日の夕方？夜からお天気崩れそうですね。


　　　さ・・・・今日はお弁当を１週間分まとめてみました。



日曜日


　　この日は法事で久住へ。

　　お弁当休みとなりましたよ



　月曜日



　火曜日




　水曜日



　木曜日


　金曜日


　土曜日

　　今日は長崎に研修を兼ねて泊まりに行っています。

　　　お弁当休みとなりました。

　　今週は２回もお弁当やすみがあり・・・初です。

　　　ちょっと楽をさせて頂いた週でした。


　　みなさんも美味しいお弁当沢山作られてくださいね。



今日も

　一日、皆さんにとって良い一日でありますように

　　
　　
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うれしい知らせそして旅立ち・・・。

おはようございます。

只今、次男君専門学校卒業前でお休み中。そんな中バイトに頑張って行っています。

先日、検定試験があるので学校へ。

その日、息子からのメール。

もう前に合格を貰っいたのですがはっきりと行き先や
今後の日程が決まり。
嬉しい知らせを貰いました。


私が
返信した内容は「良かった良かった。おめでとう。
これからも人のために頑張ってね。
お母さんはずっと応援しているから」

そう、送りました。送った後・・・嬉しくて泣いてしまいました。


息子「ありがとうございます」って。敬語で変でしょ。

来月には格好良い制服に包まれて・・・・

その後、月末前にはこの家からも旅立っていきます。


世間では子供の旅立ちが寂しいと言う方が多いのでは。

私は逆で嬉しくてたまりません。このメールをもらった時も嬉しくて涙が出ました。


4人子供がいて、みんなそれぞれの性格を伸ばす育て方をしてきたつもりです。


この子が生まれた時はまだ、義理の母の介護に追われてこの子の育児が出来なかった。

泣いているこの子より母の介護に・・・・。

お姉ちゃんやお兄ちゃんがミルク飲ませたりオムツをかえたり・・・・隣のお家の方が窓が開いていれば連れて行ってミルクやオムツ交換したり散歩に・・・・いろんな方に助けられて育った子です。

私はギュって抱きしめてあげることしかできず。


お風呂に三人入れてあげてふいて服を着せるときにギュって抱きしめてごめんねって。よく心で泣きながら言ってたな～。


言葉を覚えさせる時期も構ってあげられず言葉をしゃべるのが遅くて。どうなるか心配でした。兄妹の中でも一番できが悪いという言葉は使いたくないが成績が・・・・。本当に心配でしたね。

小学校・・・今のここの学校での思い出と柳川小学校を卒業した向こうの思い出と。

中学は生徒会長をしてみんなの人気者だった息子、スポーツで頑張り運動だけはずば抜けてできる子。

高校、そして公務員専門学校。

いつも性格良くて爽やか・・・・そう言われてきた息子。

近所の評判も良い子。

本当に素直な子です。


人助ける気持ちの強い子。

海の上でその力を発揮して欲しい


そんな次男君の旅立ち。こうやって子供が一人一人旅立っていくのが嬉しい。


子供が夢を持ち旅立つのは
母として嬉しいこと。

悲しんでは入られません。喜んで送り出してあげたい。いい旅立ちの日にしてあげたい。

長男の時みたいに。

その日は最高の日に・・・・・心に残る日にしてあげたい。

いい日旅立ちに・・・・


我が家の黄色い薔薇

爽やかな黄色い花のように・・・・






友情・献身・可憐・美・さわやか・あなたを恋します

黄色い薔薇の花言葉。


今日も

　一日、皆さんにとって良い一日でありますように

　　
　　
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今日の甘い物・・・ロールケーキ。

おはようございます。


　　　雨が降りますね。朝方は結構降っていましたが・・・今は・・・小降りに。そのうち止むでしょうが。もう・・止んでいるかな

　寒いし。・・・嫌だな～。

　
　　


　　　甘い物・・・・。渓月堂さんのお菓子。










　　ロールケーキ。只今半額です。

半額の金額で頂けるのでこの味で十分ですね。

　　　大きさもあり・・・沢山食べる子供たちには十分です。

　　昨日・・・次男君と頂きました。



　　　　私は１杯目は昆布茶で次男お茶で・・。

　　たまに登場する・・・この蕎麦猪口、絵だけ自分で描いたもの。蕎麦猪口として使ったりこうやってお茶やコーヒーを頂く。

　とっても使いやすいです。

　　　


　　朝のバタバタした時間からちょっと落ち着いてから頂く甘い物は体も心も癒される。

　　　ホットつける一時ですね。


　　今日も頑張っていきましょうね。



今日も

　一日、皆さんにとって良い一日でありますように

　　
　　
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