通院のちジム通い…

午前中は病院へ行ってきました。
カウンセリングで、酒飲んで意識失ったことを話しました。
禁忌事項にアルコールが書いてあったのはロヒだけなのに、何で？と聞いてみましたが、主治医へ申し送りするということになりました。

主治医のところで、やっぱり酒飲む時はクスリは飲まない方が良いといわれました。

顔色を見て、ちょっと鬱になってない？っていわれ、ドグマ復活です＿|￣|○



午後は例によって、ジム通い。

先週は酒飲んで、意識喪失のあとで、カラダが痛くて休んだので、２週間ぶりのスポーツジムです。

トイレ行ってたら、ボクササイズの受付時間過ぎてました＿|￣|○

人が少なかったので、混ぜてもらってやりました。

段々内容がハードになってきています。
フック、アッパーも普通に入ってきてるし。

ジャブ、ジャブ、クロス、ジャブ、ジャブ、クロス、ジャブの７連発ですよ。
そのあとフック、アッパー×２。

ステップして足を代えて同じ動作。

それからキックの動作が入りました。
最初は前、後ろ。

その後、前、後ろ、ヨコ、前に…

通すと、結構ハードです。

４５分はあっという間に過ぎました。

小休止の後、エアロバイク７キロ、筋トレ、腹筋、最後にまたバイク３．５キロ走って終わりにしました。

体重は目標まであと１キロ。
体脂肪はまぁまぁな結果でした。