大岳山に登りたいけど登れない後田量椀　早朝と昼の食事写真　赤口シネマ　日曜競馬（お金に余裕が出るまで）

4回食事するうちの自分で献立した2食を掲載。bmiと最高血圧の三日間中央値を添付する。たまに外の風景。

今日は酒も飲んでいないのに上が145も血圧がある。まずいな!

2021-06-23 17:10:10 | 健康
1に塩分控えて2にスポーツを定期的に、3が刺激的な画像を見ない。守ってるのにな。継続維持。

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しめじご飯を食べると茶が恋しくなる。茶を飲むと、大井川でおおい！と叫びたくなる。じっくり遊ぼう秋競馬。

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