大学卒は親不孝国不幸国立のみ許す。優曇華咲いて蕎麦を食う空隈(くうわい)さん。朝昼の食事写真　競馬 やりくり

4回食事するうちの自分で献立した2食を掲載。bmiと最高血圧の三日間中央値を添付する。たまに外の風景。

朝食　基本パターン2 カロリー計算付き

2024-10-20 03:34:14 | 同僚グルメ東京グルメ

エネルギー　809キロカロリー
タンパク質　18.6グラム
脂質　9.66グラム
炭水化物　165グラム
塩分　1.22グラム

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物惜しみになりがちな倹約を知情意の整った判断で倦怠せず実践する事を良しとする。

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