直近７日間の最高血圧

出かけた時水分を摂りすぎ、水分調整前の体質に戻ってしまったと判断。麦茶がホットからクールに変わったこともある。ここで引き締めないと140を超えるので、前やったことを徹底することとした。

データを取っているのでこれくらいで分かり、対策に繋げられる。