アンチエイジング

武道空手は．．．アンチエイジング効果もバツグンと考えます！

あまり激しい有酸素運動は身体にとって良くないと言われています。武道空手の稽古は、”適度”な有酸素運動．．．



身体の使い方も、能動的な筋肉で力を出したりするのではなく、技術で力を出して、

極め（身体を締めて、一瞬固まって）で威力を伝える．．．鍛えると肥大化するアウターの能動的な筋肉ではなく、

インナーの姿勢を維持する筋肉を鍛えます。キュッっと身体を締めるような身体の使い方をします。

それとは対照的に、動いているときは、滞りのない、しなやかで弾力のある身体を目指します。



身体全てに意識を張り巡らせます。稽古をかさねて、その意識の配線を太くそしてより身体全体にまんべんなく張り巡らせていくような感じにしていきます。意識はエネルギー．．．身体に行き渡ることによって、動きはもちろん、健康面など、身体にとても良い効果が期待できます。

気合（きあい）や呼吸法で呼吸力も鍛えられます。

陸上でより良い動きをできる身心を創っていきます。

型にはまって、所作動作から理に適った美しいものにしていきます。


そして．．．

先の記事で書きました「年齢を重ねることは、老化ではなく進化！」

に繋がっていきます。