#空手 新着一覧
筋曜日 チラ見？ガン見？
昨晩の金曜日は下半身を中心の日大腿四頭筋マシン⇒ベンチプレス⇒スクワット⇒大腿四頭筋マシン⇒大腿二頭筋マシン⇒下腿三頭筋マシン⇒大腿四頭
2025/2/1の稽古
本日は体験者（少年部）が1名いました。基本稽古までは合同で行い、移動稽古からは分かれて空手の基礎的な動きなどを体験してもらいました。道場生増えるといいですねぇ&#...
空手稽古日誌 空手の基礎体力
空手に必要な基礎体力白心塾では昇級昇段審査の中に基礎体力項目があり、各級でクリアーしな...
ふたりが昇級！
今日、2人昇級しました(*^ω^*)はくと&れい自分の試合を見返して感想聞いたら「おれ、カッコ悪い…」と言ってましたが、そんな事ない！堂々と戦い抜いたし、...
筋曜日 胸
昨晩の筋曜日は大胸筋の日。効かせる部位に意識をメチャメチャ集中して大胸筋のトレーニングをいたしました。マシン大胸筋上部...
空手は子どもの体力、精神力強化につながる
昨夜、ご縁があり、大阪豊中市の空手の尚武館古川道場に伺った。下は幼稚園年長児から8歳まで...
空手稽古日誌 毎回の稽古
空手を35年以上続けてきて思うのは、今も楽しい充実した稽古が出来る事。道場運営とは関係な...
午後の部🥋
同じくこの日、午後の部こちらも5人ほど♪まずは颯、準優勝おめでとう👏👏セコンドの声、しっかり聴いてくれて 感動しました...
2025年の初試合🥋
鴻凛會です！今年に入り、初めての空手の試合に参加してきました(^-^)感染症が増えている中、...
ホームトレーニーだった時も
私自身ジム通いを一時中断して家でトレーニングと思いベンチプレス・スクワットラック・バタ...
見学者が来てくれました
1月の土曜日も3回目の稽古となりましたが、今日1月25日に新しく男の子が見学に来てくれました...