日本にはまだあまり浸透していないみたいですが絶対にこのスポーツ流行りますクロスフィット。
クロスフィットとは、簡単に言うと。
スタミナ、パワー、柔軟性、スピード、巧緻性、バランス、反応力、などなど広範囲の運動能力を偏ることなしに高めることを目的にし、短時間に集中してトレーニングする
サイパンにご旅行の際にローカルの人たちと一緒にクロスフィットはいかがでしょうか？
おまわりさん消防士さんや格闘家の人たちが多いみたいです。
詳細はこちら
１回 ＄１０ １週間 ＄２０
THE NEW LOCATION IS RIGHT BEHIND THE MIDDLE ROAD SHELL GAS STATION CLOSEST TO ACE HARDWARE. IF YOU HAVE ANY QUESTIONS OR GET LOST PLEASE FEEL FREE TO CALL ANY OF YOUR COACHES ON THE CONTACTS PAGE.
Monday – Friday: 730AM, 12PM – 1PM Open Gym, 515PM, & 615pm
Monday – Thursday: 715PM, On-Ramp Class / Open Gym
*Open Gym – there will be no structured class (dynamic warm up, strength, WOD), however there will be a coach on duty to supervise while any member can work on a specific lift, or simply do their own WOD. Rule of thumb: Safety First.
Tuesday & Thursday ONLY: 6AM
*sorry 6amers, we will be incorporating 6AM Monday – Friday once one of our trainers returns from a trip…
Saturday: 730AM & 10AM ONLY
さらに詳細を知りたい方はこちらまで⇓
http://getfitcnmi.com/wod/
クロスフィットとは、簡単に言うと。
スタミナ、パワー、柔軟性、スピード、巧緻性、バランス、反応力、などなど広範囲の運動能力を偏ることなしに高めることを目的にし、短時間に集中してトレーニングする
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*Open Gym – there will be no structured class (dynamic warm up, strength, WOD), however there will be a coach on duty to supervise while any member can work on a specific lift, or simply do their own WOD. Rule of thumb: Safety First.
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Saturday: 730AM & 10AM ONLY
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