実は、明日腹の計測である Σ( ￣ロ￣lll)
その話を先生にしたら
「いらっしゃいっっ」と呼び出しを受けたので、
昨日行ってきた
昨日は３Ｄ
しかも、多分一番長い生徒さんなんじゃ？と思われる
ばりばりの方と２人っきり
それだけで、腹が引き締まる気がする（なわけがない）
「今日はUEPYさんのお腹対策です(＾o＾)／
呼吸入れてから、３Ｄで絞っていきます(＾o＾)／」
先生の気合の入り方に、身が縮む思い（もちろん縮んでない）
のっけから呼吸だーー
太ももの間にボールはさんで、膝立ち
手を頭の上でクロスさせて、息吐いて吐いてウエスト締める
そのまま、息を吐きつつ左へねじり上がるようにひねり
息を吸いつつ元にゆっくり戻り、また吐きつつ右へねじる
なんだ、全然簡単そうじゃん
文を読んだ人は思うだろう
が、これが結構きつい
正座になってとか、スクワットの体勢でとか
とにかく呼吸を整えて、息を吐いてウエストを締め
右へ左へひねっていると、汗がぽたぽた落ちてくる
なんたって、今日は二人だし、
腹を緩めて一休みなんて、怖くてできない（サイテーな生徒）
今日も先生、なかなかの連続動作
で、いつもならいろんな人に合せて徐々に動きを難しくしていくのだが、
今日は慣れてる二人だからなのか、いきなりC難度からスタートする(ーー;)
いきなりバランスなんてーー
ふらふらで揺れ揺れ（あかん生徒）
とにかくみーーーっちり絞られて
へろっへろのよれっよれ
気のせいか、ちょっと締まった気がする
「レッスン終わったら、締まってますよ(＾o＾)／」先生が笑う
でも、、、あ、でも、でもでもでもでも
「金曜日まで、これ持たないですよね・・・？」
おそるおそる聞く
「UEPYさん、飲むでしょ（；￢＿￢） 」
いやいや、家では、動けなくなるし、飲まないっすよー
「でも、食べるでしょ（；￢＿￢） 」
あはは、そりゃ、ばてたらあかんし、食べますよー
（この女、減らす気がない）
「図る前に、ちょっとだけお尻に力を入れるんです(*^.^*)
肩から気合入れてお腹へこますと、力入れてるのがばればれになるから
力抜いて、と言われちゃうけど、お尻だけ力を入れるとばれません
で、お腹はへこみます」
ええ？マジで？？
そんな裏ワザが？？？
ちょっとやってみる
「UEPYさん、全身力入って、ばればれですよー」
あはは、気合入れすぎましたか・・・
加減が難しい
要は、お尻に力を入れるってことは、背筋が伸びるってことか
「そう、これで、さっきの呼吸をして、
肋骨を締める感じで、息を吐いていくと、だいぶ絞れるので、
事前に準備しておくんです」
なるほど・・・
ってことは、、、
「今から図ります」と言われたら、
「ちょっと待ってくださいーー」と逃げ出し、
更衣室などでスーハーあやしく呼吸してから行ったらええんか
(￣∇+￣)vキラーン
さて、この裏ワザうまいこと行くんだろか・・・
測定結果や如何に？