なんだか色々と大変な状況になってきましたね・・・
大阪もこの土日は不要不急な外出は自粛と要請があったようで
心身共に、鬱々と過ごされてる方が多いんじゃないかと思います
わたしはというと、全然ニュースを見てなくて
朝レッスンに行くべく、勘定奉行さまの車に乗り込もうとした時
KOZUE先生から電話があって、びっくりするw(゜o゜)w
こういう時期なので、気にして悩まれる方も多いだろうと
グループでのレッスンは、急遽ZOOMに変更になったそうで
ニュースも見てないけど、お知らせのLINEも見てない女
ほんま、すみません(゜Д゜;)
わたしは、今日は珍しくパーソナルを申し込んでたので
レッスンはあったのだけれど
KOZUE先生は、あれこれ連絡にばたばたしてはって
お忙しいところ、失礼しました
大変な状況になったもんだ・・・
でも、ZOOMでレッスンできるのはいいですよね
出かけることを極力控えてはる方も多いだろうし
いくら身体によいと言っても
TVであれだけ、人が密集する密閉された空間は
ライブハウスやスポーツジムなどです
と言われると、行くのに勇気いりますもんね
でも、身体を動かした方が
免疫力アップには絶対いい
なので、KOZUE先生
こんなことを始めました
グループでのZOOMレッスン
これは、先日東京メンバーとのレッスンをやってみて
先生も楽しいと思ったそうだけど
この画面で、参加されてる方の動きを見ながら
レッスンをしていくので、
いわゆる一方通行の動画とは違い、
先生からのアドバイスも入るし、
もう、しんどいからいっかーなどと休もうとすると
「がんばれーー」と叱咤激励されるので
東京参加メンバーも
意外に動けて、汗もしっかりかいたと喜んではった
いや、でも、
画像に映るんでしょ
家片付いてないしーとか
ヨガマットやボールとか家にないしーとか
色々悩まれる方もいると思うんだけど
わたしも
この間、画像撮りに参加しまして
わはは
画面にわたし、写ってますけど
（どこや、どこやと探してください）
画像が見えるのはKOZUE先生だけ
で、先生は身体の動きに注目してはるやろし
後ろに映りこむものだけよけたら大丈夫でしょ←言い方
ヨガマットなどもタオルで十分代用できるし
わたしはじゅうたんの上で全然大丈夫だったかも
なので、
こんな時期こそ、身体を整えたい方
ぜひKOZUE先生にコンタクト取ってみてくださいね
KOZUE先生のHPの「Contact US」のフォームより お問い合わせください
http://shapelybody.jp/ja/contact.html
って、、、
奥さん、かなりblogさぼってはりましたね・・・・・| 壁 |д・)
(;・д・)
飲んでましたか・・・| 壁 |д・)
めっちゃ飲んでました←こんな時期なのに
OLは3月31日で一応定年でして
ま、とりあえずその後も続けるので
別によさそうなもんだけど
ありがたいことに
「節目ですから」と
お祝いくださる方が多くて
連日
優雅にこんなランチを食べたり
（昼休み、大幅超過しましたけど）
あ、
こちらのお店です（ざっくりご案内）
夜は夜で
またまたがっつり食べはって
この時は、確かイタリアからのフランスね
お気に入りの新地の蜆食堂 → ★ で
メニュー全部制覇するんちゃうかーってな勢いで食べまして
このホワイトアスパラが
めちゃめちゃおいしかったーー∠(*￣∇￣)／
ワインや
これ、蜆スペシャルって
ウォッカベースのカクテル
これがおいしくって
おかわりしてたら
シェフがもじもじと
こんなプレート、出してくれてびっくり
ありがとーございます∠(*￣∇￣)／
ほんま、わたしは幸せもんでして
昨日も
肉、行ってはった・・・| 壁 |д・)
こんな時期に、ほんますみません
めちゃめちゃ飲み食いしてまして
今日レッスンに行くことは、必要不可欠だったので
お出かけしてました
これだけ不摂生をしてるので
やっぱ身体はぼろぼろで
KOZUE先生に、身体の動かし方のくせとかをじっくり見てもらって
なぜ、股関節が固まりやすいかなど、理論的に教えてもらう
長年のくせなので、なかなか直らないけど
気づいたときに、正常な動きをするのを続けましょうと
わたしは、左足が気が付くと、後ろにずれてる
なので、骨盤がちょっと後ろにずれてる
そのまま動くと、ずれたまま動くので股関節の可動域が狭くて
ふくらはぎとかいろんなところに力が入って
結果、足がつるらしい・・・
なので、最初に立った時、足の位置を合わせる
骨盤をフラットな位置に合わせる
を意識したらいいらしい
確かに、今日は全然股関節も痛くなく、足もつらず・・・
「習ってることですよ」と
KOZUE先生にはにらまれたけど
自分の身体に集中できて
パーソナルはなかなかオススメです
こういう時期なので
人がいっぱいなのはちょっと。。。と思われる方にも
オススメですよ
さてさて、
身体もすっきりしたところで
食料品を買って帰る
高槻は、物はたっぷりあって、ほっとする
わたくし、野菜やら肉やら色々買いましたけど
決して買いだめではなく
冷蔵庫、空っぽだからです
なんせ、今週はほぼご飯を作ってなかったので←主婦失格
ってことで、
今日はのんびりご飯作って
久々ミシンもやろう・・・
絶賛やりかけ中・・・
がんばります
ではでは