四苦八苦したけど、
インスタが無事戻りました∠(*￣∇￣)／
嬉しすぎる・・・|
いやいや、奥さん、、、
顔隠れてますやん・・・| 壁 |д・)
ふふ、
痛めてた胸も体調もだいぶ戻ってきたので
リハビリに
ポーチ作ってましてん
さあ、ぼちぼちいきますよー∠(*￣∇￣)／
・・・・・・・・・・・・・
さて、今日は
悶絶ストレッチ2日目に挑む
って、なんだか劇的に
胸の痛みがましになってきまして、
今朝なんて、思いっきり腕上げて
胸そらして寝てたzzz←寝相悪し
そんなこと、できなかったもんなーと思いつつ
スタジオへ行ったら
KOZUE先生にも、回復してるのが目に見えてわかったらしい・・・
「もう、この間はひどい状態だったから、
どうしようと思いましたよー」
確かに・・・
倒れる一歩手前でしたわー
と、ガハハと笑う←かなり回復しとる
ってことで、悶絶ストレッチはやめて
動いて調整していくことになる
って、
「軽いウエイト持ってみますか(￣ー￣)」
「軽いアンクルウエイトもつけてみましょう(￣ー￣)」
ええっっ
いきなりですかーー(;ﾟДﾟ)
アンクルウエイトつけて、
上ったり下りたり
KOZUE先生は
後ろから動きをじーーーっと見てて
ちょっと怖い
たたたーっと寄ってきて
動きを修正される(;´･ω･)
わたしは、ご存じの通り
前のめりの性格で
だから、重心が前に行きがち←関係ある？？
色々修正されて動いていくと
汗びっちょり
でも、胸はほぼ痛くなくて
ほんと、だいぶよくなってきたかもー
最後に、
壁の方を向いて
「鏡を見ないで、まっすぐ立ってみましょう」
と言われる
こんな感じ？？
そのまま両手を横から上げて下げてを繰り返し
立っていると
「今、肩の位置は揃ってますよ」
と言われる
この間、あんなに左肩が上がってたのに( ゜_゜;)
すごいなーー
あ、でも、まっすぐ立ってるつもりだったけど
「正しい位置はこうです」
と、ちょこっと右後ろへ修正される
あ、やっぱり左に寄ってましたかっ
って、修正されると
(ノ・ω・)ノオオオォォォ-
お尻にぴっと均等に力が入って
ものすごく立ちやすくなったーー
すごすぎる
長年のクセとか、身体の動かし方とかで
ちゃんと筋肉が使えてなかったり動けてなかったり
そんなこんなで、どんどん身体が硬くなり
ちょっとムリをすると、どこかに負担が来る
それはしょうがないことだけど
ちょっと意識していくってことか
「どうしたらいいかわからなくて
しょうがないかとあきらめちゃう方も多いです
えらいですよ」
と言われる・・・
いや、まだまだ元気いっぱい
いろんなことを楽しみたいですもん
ってことで、肉体改造は続く（意識改造か？）
4月いっぱいは、ゆっくりリセット
ぼちぼちと調子上げて行きます
がんばろー
KOZUE先生のことが気になる方は
ぜひインスタへ
@kozue_shapelybody
すぐにTRYできそうなストレッチなど載っていて
楽しいですよ∠(*￣∇￣)／
さてさて、
ぼちぼちと製作もスタートします
って、まだ重いものは持ったらダメと言われてるので
とりあえず、出てる布で・・・
「今日は？？まっすぐ帰りますよね？？」
と、KOZUE先生のチェックが入る
重たいもの持ったらあかんので、
やらかしも行けないんすわ(;´･ω･)
あ、送ったらいいんかーー
いやいや、奥さん、、、
家にたんまりあるでしょ・・・| 壁 |д・)
ですよね・・・
がんばりますーー