またまた、スマホポシェットを・・・
こんなかわいい子できました∠(*￣∇￣)／←親バカ
裏はこんな感じ
ピンクのテープにしちゃった
あ、辛口お姉さんが出てきた(;´･ω･)
あ、でも、この子はお気に召したよう・・・
よかったよかった
さてと、気合い入れてまいります
・・・・・・・・・・・
水曜日は、朝一パーソナル
みっちりしごかれたのだけど、
身体はだいぶ復調
荷物を思い切り持った翌日は
（奥さん、やらかしましたね・・・| 壁 |д・)）
ちょっと胸がだる重だったりしたのだけど、
もう全然平気になってきた
腕を思い切り上に上げて
胸横を引き上げても大丈夫
なんてしゃべりつつ
ボールを膝の間に挟んで
足を上げてたら
（地味に、内またと下腹に効くヤツ）
「こんな時になんですけど、提案があります」
と、KOZUE先生が言う
なんで今やねん－と思いつつ、話を聞く
「体力アップのために
朝週3ぐらいで20分動くのはどうでしょう？
ちょっと試してみたいので・・・」
ふむふむ・・・
体力アップはちょっとやらんとあかんと思ってますけど、
「内またを鍛えていくのを、やってほしいなと」
あ、わたしの弱いところですね(;´･ω･)
今もぷるぷるですけど・・・
「そうそう、そこです！
そこから、体側を意識して、身体を引き上げていきましょう
来週からTRYしませんか？」
ってな話が続く・・・
えーーっと、
わたしはいつまで足を上げてたらいいんでしょ(;´･ω･)
めっちゃしんどくなってきたーー
と言うと
「あ、忘れてました(￣ー￣)
おろしていいですよ」
ほんまに、忘れてたんか？
絶対確信犯やと思いつつ、
体力アップは、今絶対必要と思うので
TRYすることにしてみた←チャレンジャー
今朝は1回目
苦手な動きがめっちゃ多い(;´･ω･)
ま、苦手ってことは、うまく身体が使えず、
変なところに力が入ったりしてるから・・・
汗びっちょり
そして、早くもお尻が痛い(;´･ω･)
なるか
体力アップ
地道にがんばりたいと思います
奥さん、、、製作もですよ・・・| 壁 |д・)
はーーい( ゜_゜;)
ではでは、がんばります