シーフードチャウダー

月曜の夜ごはん。



じゃがいもとブロッコリーの
シーフードチャウダー。

玉ねぎ、じゃがいも
ブロッコリーなどお野菜を
炒め蒸ししながら
最後にシーフードミックス
ドバっと、水とコンソメ
仕上げに牛乳。
じゃがいものとろみと
シーフードの旨味
崩れかけのブロッコリーが
美味しい。



あとは千切りキャベツと
青じそのサラダ。
夜は炭水化物抜きを
心がけてるにしても
ヘルシーな夜ごはんでした。



息子の個人面談で
学校へ。ふと窓を見たら
かわいいミュージシャンたち。








癒される♪