も、もも・・・が

不覚

またパソコンを前に寝てしまった
５時前に起きる

が・・・、が・・・
足がつっている・・・

すねの筋肉
こむら返りの反対

治そうと足を伸ばしたり
ストレッチ

が・・・、が・・・
いつもながら太ももの内側が・・・

強烈につってきた
痛いってもんではない

何をやってもダメ
立ち上がって伸ばしたが効果なし

パンツ１枚で寝てしまっていたので
足が冷えてしまった為か？

テレビとか柱に片手をついで
もう片手でつっているモモをマッサージ

少し良くなったので
お風呂へ飛び込む

ぬるい！！
追い炊きをする

暖まってきた
やたらいい気持ち

痛みも消えていきました
前も同じところがつりました

すねと太ももの内側・・・
前は右とさらに左も

両足すねとふとももがつって
１時間以上夜中にもがいてました

今度医者に行ったら
聞いてみよう

何かの栄養不足？、運動不足？
たんなる冷え？、老化現象？

休息が必要なのかな？
明日も急きょ出勤だし・・・

また一週間休みが無し
まぁ、とにかく頑張りましょう・・・